❞ كتاب الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ ❝  ⏤ إسماعيل عرفة

❞ كتاب الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ ❝ ⏤ إسماعيل عرفة

حدّث الكاتب عن ظاهرة الهشاشة النفسية وهي التي عرّفها بقوله: عملية تسمى في علم النفس ب( Pain catastrophizing) هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

• الكتاب يُشبهنا والأجيال الأصغر منّا بشكل كبير، بشكل مُخيف يتحقق معه جذب انتباهنا الكامل لما يحدث، ومحاولة التصدّي لتلك الظاهرة والتعامل معها بشكل مناسب يقينا تداعياتها المدمّرة لنا وللمجتمع برمته.

• العجلة في إخراج الكتاب جعلت القاريء يُدرك بشكل كبير ( حتى وإن لم يقم الكاتب بإخباره ) أن هذا الكتاب خرج على عجالة، يحتاج الكتاب إلى مزيد مراجعة وتنقيح وحذف وزيادات وتنسيق وإعادة ترتيب للفقرات وربما الفصول، وبعض الأخطاء اللغوية والإملائية التي أرجو أن يتم تداركها سريعًا في الإصدارات الجديدة للكتاب.

• أُحيي الكاتب على شجاعته في خوض غمار تلك القضية الهامة جدًا وتحمّله عبء البدايات، ولعلّه بنيته الحسنة وشجاعته
إسماعيل عرفة -
صيدلي ومؤلف مصري، تخرج في كلية الصيدلة بجامعة الأسكندرية عام 2018م، له العديد من التقارير المنشورة بقسم رواق على موقع ميدان، ويعمل كباحث ومترجم.
من الصحة النفسية - مكتبة كتب التنمية البشرية.


اقتباسات من كتاب الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟

نُبذة عن الكتاب:
الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟

2020م - 1443هـ
حدّث الكاتب عن ظاهرة الهشاشة النفسية وهي التي عرّفها بقوله: عملية تسمى في علم النفس ب( Pain catastrophizing) هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

• الكتاب يُشبهنا والأجيال الأصغر منّا بشكل كبير، بشكل مُخيف يتحقق معه جذب انتباهنا الكامل لما يحدث، ومحاولة التصدّي لتلك الظاهرة والتعامل معها بشكل مناسب يقينا تداعياتها المدمّرة لنا وللمجتمع برمته.

• العجلة في إخراج الكتاب جعلت القاريء يُدرك بشكل كبير ( حتى وإن لم يقم الكاتب بإخباره ) أن هذا الكتاب خرج على عجالة، يحتاج الكتاب إلى مزيد مراجعة وتنقيح وحذف وزيادات وتنسيق وإعادة ترتيب للفقرات وربما الفصول، وبعض الأخطاء اللغوية والإملائية التي أرجو أن يتم تداركها سريعًا في الإصدارات الجديدة للكتاب.

• أُحيي الكاتب على شجاعته في خوض غمار تلك القضية الهامة جدًا وتحمّله عبء البدايات، ولعلّه بنيته الحسنة وشجاعته .
المزيد..

تعليقات القرّاء:

وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.

هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..

هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
 



سنة النشر : 2020م / 1441هـ .
عداد القراءة: عدد قراءة الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
إسماعيل عرفة - Ismail Arafa

كتب إسماعيل عرفة صيدلي ومؤلف مصري، تخرج في كلية الصيدلة بجامعة الأسكندرية عام 2018م، له العديد من التقارير المنشورة بقسم رواق على موقع ميدان، ويعمل كباحث ومترجم.. المزيد..

كتب إسماعيل عرفة
الناشر:
مركز دلائل
كتب مركز دلائل❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ أقوى براهين د جون لينكس في تفنيد مغالطات منكري الدين لـ م أحمد حسن ❝ ❞ الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ ❝ ❞ رسائل ما قبل الانتحار ❝ ❞ لماذا نحن هنا؟ ❝ ❞ أسئلة الأطفال الإيمانية ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ ستيفن هوكينج ❝ ❞ إسماعيل عرفة ❝ ❞ عبدالله حمد الركف ❝ ❱.المزيد.. كتب مركز دلائل

كتب شبيهة بـ الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟:

قراءة و تحميل كتاب ابدأ بلماذا PDF

ابدأ بلماذا PDF

قراءة و تحميل كتاب ابدأ بلماذا PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب لماذا تعتمد على الحظ؟ PDF

لماذا تعتمد على الحظ؟ PDF

قراءة و تحميل كتاب لماذا تعتمد على الحظ؟ PDF مجانا


Warning: extract() expects parameter 1 to be array, boolean given in /home/books/public_html/includes/functions.php on line 178
قراءة و تحميل كتاب  PDF

PDF

قراءة و تحميل كتاب PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب لماذا يكذب الرجل وتبكي المرأة PDF

لماذا يكذب الرجل وتبكي المرأة PDF

قراءة و تحميل كتاب لماذا يكذب الرجل وتبكي المرأة PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب لماذا من حولك أغبياء PDF

لماذا من حولك أغبياء PDF

قراءة و تحميل كتاب لماذا من حولك أغبياء PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب عقل جديد كامل: لماذا سيحكم المبدعون المستقبل PDF

عقل جديد كامل: لماذا سيحكم المبدعون المستقبل PDF

قراءة و تحميل كتاب عقل جديد كامل: لماذا سيحكم المبدعون المستقبل PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب لماذا يتصادم المريخ والزهرة PDF

لماذا يتصادم المريخ والزهرة PDF

قراءة و تحميل كتاب لماذا يتصادم المريخ والزهرة PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب لماذا تعتمد على الحظ ؟ فن و علم اتخاذ القرارات الصائبة PDF

لماذا تعتمد على الحظ ؟ فن و علم اتخاذ القرارات الصائبة PDF

قراءة و تحميل كتاب لماذا تعتمد على الحظ ؟ فن و علم اتخاذ القرارات الصائبة PDF مجانا

زخرفة الأسماءبرمجة المواقعكتابة على تورتة مناسبات وأعيادالمساعدة بالعربيكتب اسلاميةالتنمية البشريةالكتابة عالصوركورسات مجانيةكتابة أسماء عالصوركتب التاريخكتب الطبخ و المطبخ و الديكورمعاني الأسماءFacebook Text Artخدماتحروف توبيكات مزخرفة بالعربيكتابة على تورتة الخطوبةقراءة و تحميل الكتباصنع بنفسككورسات اونلاينتورتة عيد الميلادكتب السياسة والقانونالكتب العامةكتب تعلم اللغاتSwitzerland United Kingdom United States of America زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كتب للأطفال مكتبة الطفلتورتة عيد ميلاداقتباسات ملخصات كتبكتب الروايات والقصصزخرفة توبيكاتالطب النبويكتب قصص و رواياتكتب القانون والعلوم السياسيةكتابة على تورتة الزفافالقرآن الكريمأسمك عالتورتهOnline يوتيوبمعاني الأسماءمعنى اسمحكمةشخصيات هامة مشهورةكتب الأدبحكم قصيرة