❞ كتاب تخلص من التوتر  ❝  ⏤ ميشيل أولبين وسام براكن

❞ كتاب تخلص من التوتر ❝ ⏤ ميشيل أولبين وسام براكن

نبذة من الكتاب :

اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوتر هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً. هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق.

ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول. يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط. ميشيل أولبين وسام براكن -
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

نُبذة عن الكتاب:
تخلص من التوتر

2020م - 1443هـ
نبذة من الكتاب :

اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوتر هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً. هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق.

ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول. يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط.
.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

نبذة من الكتاب :

اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوتر هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً. هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق. 

ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول. يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط. 
 



سنة النشر : 2020م / 1441هـ .
عداد القراءة: عدد قراءة تخلص من التوتر

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
ميشيل أولبين وسام براكن - Michelle Olbin and Sam Bracken

كتب ميشيل أولبين وسام براكن . المزيد..

كتب ميشيل أولبين وسام براكن
الناشر:
عصير الكتب للنشر والتوزيع
كتب عصير الكتب للنشر والتوزيع❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ دقات الشامو ❝ ❞ ملائك نصيبين ❝ ❞ رواية أمانوس ❝ ❞ ايماجو ❝ ❞ قواعد جارتين ❝ ❞ أنتيخريستوس 11 ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ حنان لاشين ❝ ❞ دعاء عبد الرحمن ❝ ❞ عمرو عبد الحميد ❝ ❞ أحمد خالد مصطفى ❝ ❱.المزيد.. كتب عصير الكتب للنشر والتوزيع
شخصيات هامة مشهورةFacebook Text Artكتب قصص و رواياتزخرفة الأسماءمعنى اسمكورسات مجانيةكتب الروايات والقصصSwitzerland United Kingdom United States of Americaكتب الطبخ و المطبخ و الديكورالطب النبويمعاني الأسماءالقرآن الكريمخدماتالكتابة عالصورحكم قصيرةكتابة على تورتة الزفافحكمةكتابة أسماء عالصورقراءة و تحميل الكتبالكتب العامةالتنمية البشريةمعاني الأسماءOnline يوتيوبكتب التاريختورتة عيد ميلادكتب القانون والعلوم السياسيةحروف توبيكات مزخرفة بالعربيكتب الأدبالمساعدة بالعربيتورتة عيد الميلادكتابة على تورتة الخطوبةاصنع بنفسككتب اسلاميةكتب للأطفال مكتبة الطفل زخرفة أسامي و أسماء و حروف..زخرفة توبيكاتكورسات اونلايناقتباسات ملخصات كتببرمجة المواقعأسمك عالتورتهكتب تعلم اللغاتكتابة على تورتة مناسبات وأعيادكتب السياسة والقانون