❞ كتاب فن الإسترخاء ❝  ⏤ هربرت بنسون

❞ كتاب فن الإسترخاء ❝ ⏤ هربرت بنسون


هربرت بنسون - طبيب أمريكي، ولد في 1935 في يونكيرس في الولايات المتحدة

❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ فن الإسترخاء ❝ الناشرين : ❞ الدار العربية للعلوم ناشرون ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.


اقتباسات من كتاب فن الإسترخاء

نبذة عن الكتاب:
فن الإسترخاء

2010م - 1446هـ
.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

أثبتت التجربة أن


لكل مرض عنصر متعلق بالعقل/الجسد،



فما هو الرابط بين العقل والجسد في أمراض شتى مثل الذبحة الصدرية، الاكتئاب الخفيف والمعتدل، العقم، الأرق، العصبية، داء السكر، القرحات الاثنا عشرية (العفجية) إلى آخر ذلك من مشكلات صحية ونفسية؟..

 يجيبنا الدكتور "هربرت بنسون وميريام ز. كليبر" من كلية هارفارد الطبية من خلال مقاربة العقل/الجسد البسيطة والفعالة،

وهي لب موضوع كتاب فن الاسترخاء الذي صدر بطبعته الأولى قبل خمس وعشرين سنة فتحولت مقاربته هذه إلى وصية يقدمها معظم محترفي الرعاية الصحية والاختصاصيين لمعالجة تأثيرات الإجهاد المؤذية التي يواجهها مرضاهم.


تأتي أهمية هذا الكتاب من كونه يعتمد البرهان العلمي الموضوعي للبحث الذي أنجزه الدكتور "بنسون" وزملاؤه والذي أحدث تغيراً عميقاً في الطب ما حدا بالباحثون الآخرون إلى تقصي تأثير العقل بنفس الإصرار الذي تقصوا به تأثير العقاقير والتكنولوجيا الحديثة،

حيث سيتم بفضل مقاربة العقل/الجسد استخدام العقاقير، والعمليات الجراحية، والرعاية الذاتية بشكلٍ متساوٍ وملائم.


يساعد هذا الكتاب الطبيب والمريض في تشخيص المشكلة أو علاجها، حيث أثبتت هذه المقاربة التي يستمر معهد العقل/الجسد الطبي في تبنيها نموذجاً للعالم والذي أسسه الدكتور بنسون وزملاؤه في مستشفى ديكونس بعد أن تمكنوا من كشف الستار عن تلك العلاقة أو الرابطة ما بين العقل/الجسد من خلال استخدامهم للطرق التي يُمكن بها للمرضى الاستجابة للاسترخاء، والعقيدة، والعافية المتذكرة، وإدارة الإجهاد، والتمرين الرياضي، والتغذية، وغيرها من أوجه الرعاية الذاتية أن تحدث مساهمات رئيسية في صحة جميع الناس.

وبالفعل أثبتت هذه المقاربة فوائدها الجسدية والذهنية المؤثرة.

وفعاليتها في علاج أمراض ضغط الدم واعتلال القلب ومشاكل الإجهاد والقلق والأرق والاكتئاب والتوتر دون الحاجة إلى أدوية أو عقاقير.

لقد تعلم الملايين عبر هذا الكتاب أسرار فن الاسترخاء للحصول على عقول متيقظة وأجسام مسترخية تُدخل السلام والسكينة إلى قلوبهم وعقولهم لتبتعد الهواجس والمؤثرات الضاغطة،

فيشفى الجسم ويبرأ العقل.

 



سنة النشر : 2010م / 1431هـ .
عداد القراءة: عدد قراءة فن الإسترخاء

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
هربرت بنسون - Herbert Benson

كتب هربرت بنسون طبيب أمريكي، ولد في 1935 في يونكيرس في الولايات المتحدة ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ فن الإسترخاء ❝ الناشرين : ❞ الدار العربية للعلوم ناشرون ❝ ❱. المزيد..

كتب هربرت بنسون
الناشر:
الدار العربية للعلوم ناشرون
كتب الدار العربية للعلوم ناشرون ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ شيفرة دافنشى ❝ ❞ تعلم فن الدفاع عن النفس ❝ ❞ علم التربية وسيكولوجية الطفل ❝ ❞ كل شيء عن السمنة والجديد فى علاجها ❝ ❞ مذكرات طالب (الحظ العاثر) ❝ ❞ ريجيم فصيلة الدم ❝ ❞ التنبيه: تحسين القرارات بشأن الصحة والثروة والسعادة ❝ ❞ 365 يوم مع خاتم الأنبياء ❝ ❞ الدجاجة التي حلمت بالطيران ❝ ❞ الزوجة الصامتة ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ مالكوم غلادويل ❝ ❞ كاتب غير معروف ❝ ❞ هارون يحي ❝ ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ سيث جودين ❝ ❞ أحمد الشقيرى ❝ ❞ محمد حامد محمد ❝ ❞ غازي بن عبدالرحمن القصيبي ❝ ❞ بثينة العيسي ❝ ❞ نوردان دملا ❝ ❞ عبدالرحمن منصور ❝ ❞ أرنالدور أندريداسون ❝ ❞ دان براون ❝ ❞ محمد محمود المندلاوي ❝ ❞ فرنسيس جينسين ❝ ❞ ستيفن كينج ❝ ❞ جيف كيني ❝ ❞ ريتشارد ثالر ❝ ❞ دايف بيلزر ❝ ❞ ريوهو أوكاوا ❝ ❞ خالد الراجحي ❝ ❞ سعود السنعوسى ❝ ❞ شادى فقيه ❝ ❞ نيكولاس سباركس ❝ ❞ د.ساجد العبدلي ❝ ❞ د. حسن فكرى منصور ❝ ❞ د.سامي تيسير سلمان ❝ ❞ د. على حرب ❝ ❞ محمود قحطان ❝ ❞ كولن ولسون ❝ ❞ ديانا هيلز ❝ ❞ كارين أرمسترونج ❝ ❞ أوليفر ساكس ❝ ❞ ثامر عدنان شاكر ❝ ❞ توشيكازو كواغوشى ❝ ❞ أرنود دوفور ❝ ❞ علي حسن عبد الحميد ❝ ❞ براين آينس ❝ ❞ أحمد داود أوغلو ❝ ❞ نسيم طالب ❝ ❞ آسا هاريسون ❝ ❞ ياسر ثابت ❝ ❞ Dan Brown ❝ ❞ حسن فكرى منصور ❝ ❞ عبد العلي الجسماني ❝ ❞ دانيال ستيل ❝ ❞ صن مى هوانغ ❝ ❞ تيري إيجلتون ❝ ❞ ليلى شحرور ❝ ❞ ماري آيكن ❝ ❞ إبراهيم نصر الله ❝ ❞ جون غريشام ❝ ❞ شكري المبخوت ❝ ❞ جورجي أمادو ❝ ❞ جان لوكليزيو ❝ ❞ جو نيسبو ❝ ❞ إليزابيث جلبرت ❝ ❞ كولن براير و بيل كار ❝ ❞ أبو أيمن خليل أحمد عبد اللطيف الكيرالكتبي ❝ ❞ منذر القباني ❝ ❞ هايم جينو ❝ ❞ سيث ستيفنز–دافيدوتس ❝ ❞ أوقاي ترياقي أوغلو ❝ ❞ إليزابث جيلبرت ❝ ❞ وليام سيمبسون ❝ ❞ عماد اليماني ❝ ❞ البروفيسور منير نايفة ❝ ❞ هـ.وينتر غريفيث ❝ ❞ غوردون توماس ❝ ❞ عز الدين عناية ❝ ❞ كون إيغلدن ❝ ❞ الأستاذ عمرو خالد ❝ ❞ عزام الدخيل ❝ ❞ هشام فريد ❝ ❞ فل بيكر ❝ ❞ محمد قرط الجزمي ❝ ❞ باسم خندقجي ❝ ❞ جمانة حداد ❝ ❞ ماري كوندو ❝ ❞ ليلى العثمان ❝ ❞ ألبرت إيلليس ❝ ❞ كاتى ريكس ❝ ❞ سوزان كولنز ❝ ❞ إبراهيم أحمد ❝ ❞ أحمد سمير سعد ❝ ❞ جون لوكاريه ❝ ❞ كاي ردفيلد جايمسون ❝ ❞ جيفري غيتومر ❝ ❞ مادلين أولبرايت ❝ ❞ صلاح صالح معمار ❝ ❞ تساى شى تشين ❝ ❞ كارولين سوتون ❝ ❞ نيلسون ديميل ❝ ❞ مالكوم بيل ❝ ❞ كاتي رايكس ❝ ❞ إسماعيل فهد اسماعيل ❝ ❞ مارتن ليندستروم ❝ ❞ Ray Bradbury ❝ ❞ آيفي نايستادت ❝ ❞ فريد زكريا ❝ ❞ بول سوسمان ❝ ❞ ستيفن كينغ ❝ ❞ كينيون غيبسون ❝ ❞ غاي هارت دايفيس; روندا هولمز ❝ ❞ لولي داسكال ❝ ❞ نورا عبد الغني عيتانى ❝ ❞ أنطونيو داماسيو ❝ ❞ د. عبدالله إبراهيم ❝ ❞ غيليان فلين ❝ ❞ محمد الأوراغي ❝ ❞ ميتشيو كاكو ❝ ❞ طاهر الزهراني ❝ ❞ غسان يعقوب ❝ ❞ موريتمر آدلر ❝ ❞ جون برجر ❝ ❞ إبتسام إبراهيم تريسي ❝ ❞ ماركوس تشاون ❝ ❞ مايكل مور ❝ ❞ سلطان العميمي ❝ ❞ مارغريت ناش ❝ ❞ طارق عبد الجليل ❝ ❞ سيرج أودييه ❝ ❞ إيمان سعودى ❝ ❞ جان كليبر ❝ ❞ ي.ب.ياكوبسن ❝ ❞ هيفاء بيطار ❝ ❞ إياد عبد الرحمن ❝ ❞ جين سميث ❝ ❞ راين ألفورد ❝ ❞ جان جاك لوسركل ❝ ❞ روينتون ميستري ❝ ❞ فيليب وودرسون ❝ ❞ نايف الجهنى ❝ ❞ محمد السماك ❝ ❞ قيس جواد العزاوي ❝ ❞ حورية الخمليشي ❝ ❞ أبراهيم بابللي ❝ ❞ رشيد الحاج صالح ❝ ❞ بيير مونتبيلو ❝ ❞ عبد السلام البكاري والصديق بوعلام ❝ ❞ جيرالد مارتن ❝ ❞ مورتن سونجورد ❝ ❞ جاكوب غراى ❝ ❞ برهان شاوي ❝ ❞ ميريته بريدس ❝ ❞ نيكولاس سباركس و ميكا سباركس ❝ ❞ ميريديث ماران ❝ ❞ سيباستيان جونغر ❝ ❞ ديريك ثومبسون ❝ ❞ ندين بنت مصطفى السليمي ❝ ❞ غسان شبارو ❝ ❞ فيل روزنتسفيغ ❝ ❞ مارك فيكتور هانسن ❝ ❞ لوريل ميلين ❝ ❞ كاي ردفيلد جاميسون ❝ ❞ امير تاج السر ❝ ❞ كيت كينان ❝ ❞ كريس بيلانت ❝ ❞ سينثيا سوانسن ❝ ❞ محمد منصور سرحان ❝ ❞ زكريا عبد الجواد ❝ ❞ نصير فليح ❝ ❞ غراهام ديكسون ❝ ❞ مارتن فورد ❝ ❞ شاديه الأتاسي ❝ ❞ هربرت بنسون ❝ ❞ فريدريك لالو ❝ ❞ الصادق عوض ❝ ❞ مين جين لي ❝ ❞ محمد سبيلا ❝ ❞ ديفيد ووليامز ❝ ❞ ديان تيلمان ❝ ❞ زكريا محمد هيبة ❝ ❞ ستيفن غراي ❝ ❞ شيارا بيرودي ❝ ❞ روجر بريسمان ❝ ❞ أندريا كاسبرزاك ❝ ❞ ديبورا ماكنزي ❝ ❞ ج. ل كولينز ❝ ❞ مهتاب شنقايا ❝ ❞ مي عماد شبقلو ❝ ❞ حسين نهابة ❝ ❞ جيمس دوتي ❝ ❞ خيرية بوبطان ❝ ❞ جوان بريبرناو ❝ ❞ ستيفن وولفرام ❝ ❞ عبدالله الهيازع ❝ ❞ محمود شعبان ❝ ❞ بيتر هوفمان ❝ ❞ دونيس مارشال ❝ ❞ ليجينغ وانغ ❝ ❞ إيان آيرس ❝ ❞ مكتبة ويلسون التعليمية ❝ ❞ جايمس تالبوت ❝ ❞ بيتر فينيلي ❝ ❞ ميندي ماكنايت ❝ ❞ إسكندر بالا ❝ ❞ جون رابيت ❝ ❞ ستيف موريس ❝ ❞ غراهام هارت ❝ ❞ جوان ستير ❝ ❞ إيناس العباسي ❝ ❞ فاطمة بري بدير ❝ ❞ وليام ج.أونيل ❝ ❞ ستيفن تايلر ❝ ❞ أحمد بني عامر ❝ ❞ مالكولم بيل ❝ ❞ جيري وايكوف ❝ ❞ مونيس بخضرة ❝ ❞ باتريك فورسايث ❝ ❞ كاثرين ماكغي ❝ ❞ رالف بوتشكو ❝ ❞ محمد السوالي ❝ ❞ كلير أوستن ❝ ❞ لين وايز ❝ ❞ جيفري ك. لايكر ❝ ❞ جون لاينز ❝ ❞ ستيفن كارتر ❝ ❞ ليونارد لوديش ❝ ❞ كاروول أوكونر ❝ ❞ هشام عيسى عميرة ❝ ❞ براين فينش ❝ ❞ كاري كوبر ❝ ❞ أحمد بن محمد بن يعقوب عبيدي ❝ ❞ علي بن عبده الألمعي ❝ ❞ ريتشارد كوتش ❝ ❞ حمد العيسى ❝ ❞ مصطفى سعيد ❝ ❞ دوك ديتون ❝ ❞ أو بو جون ❝ ❞ سو كولي ❝ ❞ إلياس فركوح ❝ ❞ هارفي تومبسون ❝ ❞ كاثرين هاريتج ❝ ❞ آن يلاند ❝ ❞ مروان البرغوثي ❝ ❞ نوال العدواني ❝ ❞ ليندر كاهني ❝ ❞ أحمد سلامة أحمد ❝ ❞ محمد عبد الله الناصر ❝ ❞ روان سليمان الجميل ❝ ❞ مايكلين دوكلف ❝ ❞ الكسندرا شريتح ❝ ❞ ذكاء الخالدي ❝ ❞ أريك وباري دايفز ❝ ❞ جيري بوراس ❝ ❞ جانيس آرمسترونغ ❝ ❞ كاثرين إليسون ❝ ❞ يي أليس ❝ ❞ عائشة فؤاد أبو شنب ❝ ❞ فيكتور و.. هوانغ ❝ ❞ بابيت بينسوسان ❝ ❞ توم ليدون ❝ ❞ وندي هارش ❝ ❞ راندل كارلوك ❝ ❞ أحمد رفعت ❝ ❞ تشارلز جاي فومبرون ❝ ❞ جوستين ليفي ❝ ❞ علي عبد الله العلي ❝ ❞ نيل مارتن ❝ ❞ فيجاي ماهاجان ❝ ❞ رشا عدلي ❝ ❞ بدر بن حمود البدر ❝ ❞ جين مارشال ❝ ❞ ناصر زيدان ❝ ❞ شيريل فينشتاين ❝ ❞ أحمد نعيم الباز ❝ ❞ فكتور ك. فنغ ❝ ❞ جيم باترسون ❝ ❞ راسل ل. آكوف ❝ ❞ سارة إيرل ❝ ❞ آلين باركر ❝ ❞ مروان غبان ❝ ❞ مارتن فوربس ❝ ❞ عادل بن سخي البلوشي ❝ ❞ عبد القادر حسن العداقي ❝ ❞ محمد منار الكيالي ❝ ❞ رحاب صلاح الدين ❝ ❞ إليسار بارودي ❝ ❞ جون إنغلش ❝ ❞ ألان باركر ❝ ❞ جاغديش شيث ❝ ❞ وائل خليل شديد ❝ ❞ آرثر هاسويل ❝ ❞ إدوارد دي.هس ❝ ❞ جابر شعيب الإسماعيل ❝ ❞ يوسف مالك جليدان ❝ ❞ روبرتا كافا ❝ ❞ عصمت سعيد كلش ❝ ❞ آن أندروز ❝ ❞ كرتيس آرنولد ❝ ❞ عبد الجليل عبد الله الخليفة ❝ ❞ جين أتكنسون ❝ ❞ ادوارد بايكر ❝ ❞ فيكي لانسكي ❝ ❞ ديان كمبريدج ❝ ❞ جوزف أ.ميشالي ❝ ❞ لان لينتون ❝ ❞ بياتريس هيبو ❝ ❞ سونيك غوبتا ❝ ❞ فضل محمد سعد الدين ❝ ❞ دافني كليفتون ❝ ❞ مو شابيرو ❝ ❞ محمود محمد الحبال ❝ ❞ بوب سولو ❝ ❞ مالكولم سيكرت ❝ ❞ حليمة الستراوي ❝ ❞ خالد عبد الكريم الحمد ❝ ❞ بيتر فليمينج ❝ ❞ تريفور يونغ ❝ ❞ موسى يعقوب قاسم ❝ ❞ ماجي جونز ❝ ❞ سكوت أ.شين ❝ ❞ لويس كاربون ❝ ❞ راسل أ. بولدراك ❝ ❞ هاورد موسكوفيتز ❝ ❞ كرايغ ميلسر ❝ ❞ نيل باريت ❝ ❞ جوان كيني ❝ ❞ منى عباس فضل ❝ ❞ يورام ويند ❝ ❞ بيل لوكاس ❝ ❞ جون أم.هانتسمان ❝ ❞ اليزابيث تيرني ❝ ❞ بالا شاكرافارثي ❝ ❞ عباس بدران ❝ ❞ هارولد دي.أندرداون ❝ ❞ جون وشيرلي باين ❝ ❞ موكول بانديا ❝ ❞ جون بوتزاير ❝ ❞ جون والمين ❝ ❞ صالح بن سعيد الجعيدي ❝ ❞ بنينا تومسون ❝ ❞ مارك براون ❝ ❞ مارتا ل.فيني ❝ ❞ إسماعيل كاظم ❝ ❞ جنفر داودنا ❝ ❞ إلاري سامبسون ❝ ❞ عزام بن محمد الدخيل ❝ ❞ صبياء عبد الله العمري ❝ ❞ جيف هوكنز ❝ ❞ فاطمة أحمد المهندي ❝ ❞ ألاستير فوذرجيل ❝ ❞ إدوارد برجر ❝ ❞ مالكوم إكس ❝ ❞ كيت يايتس ❝ ❞ رفيف غدار ❝ ❞ غيلدا العساف ❝ ❞ حمدى ابو كيلة ❝ ❞ غريغ هورويت ❝ ❞ محمد منير مجاهد ❝ ❞ ستيورات إمري ❝ ❞ كيث سكولي ❝ ❞ جورج جرج ❝ ❞ عائشة يكن ❝ ❞ محمد جياد الازرقي ❝ ❞ وين يي ❝ ❞ زينة إدريس ❝ ❞ ربيع هندي ❝ ❱.المزيد.. كتب الدار العربية للعلوم ناشرون