❞ كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل ❝  ⏤ كويك نوتس

❞ كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل ❝ ⏤ كويك نوتس

كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل من تنمية بشرية

كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل؟
دليل عملي للتخلص من ضغوط الحياة الملحة
تأليف : كويك نوتس
دار النشر : دار الفاروق للنشر والتوزيع

ترجمة : د. عماد الحداد

نبذة عن الكتاب :


يتناول الكاتب في الفصل الأول من هذا الكتاب كيفية الوصول إلى نمط تفكير يساعد في التغلب على الضغوط النفسية, ويركز بشكل اساسي على أن الشخص قد يكون في كثير من الأحيان السبب الرئيسي فيما يشعر به من ضغوط وتوترات , إلى جانب هذا , فهو يعرض للأسلوب الذي يمكن اتباعه للتعرف على أنماط التفكير الخاطئ التي قد يصدر عنها الشعور بالضغوط النفسية وكذلك
كيفية التغلب على هذه الأنماط وفي نهاية الفصل يوضح الكاتب أهمية أسلوب مخاطبة الذات كحل فعال للقضاء على مشاعر التوتر والضغوط النفسية التي تؤرق حياتنا جميعا .


يعرض الكاتب في الفصل الثاني للأساليب التي يمكن من خلالها التغلب على مشاعر الغضب التي تراود الإنسان بين الحين والأخر ويستهل حديثه في هذا الصدد بمحاولته التعرف على طبيعة مشاعرنا الغضب تلك والاسباب التي تؤدي إليها والآثار السلبية المدمرة التي قد تنجم عنها , وعلاوة على هذا فهو يدلنا على سبل التحكم في غضبنا , يناقش الكاتب الفصل الثالث كيفية الحد من مشاعر القلق والتخفيف منها ولتحقيق هذا الهدف فهو يتناول بالعرض والتحليل أسباب الشعور بالقلق وكذا كيفية التحكم فيها ةالسيطرة عليها .

أما في الفصل الرابع فنجده يناقش العلاقة بين الضغوط النفسية والعلاقات الشخصية المختلفة ويحدد الطرق الفعالة التي من خلالها يمكننا نزع فتيل هذه الضغوط . ولكي يكون هذا الهدف ممكنا فإن الكاتب هنا يتناول الأنماط السلوكية التي تحقق التواصل الفعال مع الآخرين الآخرين , كما أنه يؤكد على اهمية الفرد على حقوقه والإصرار على الحصول عليها إذا حاول الأخرون انتزاعها منه .
وفي النهاية يجه الكاتب بعض النصائح المفيدة التي يمكن تفعيلها في مواجهة الأشخاص المزعجين والتصدي لهم .


وفي الفصل الخامس نجده يوجه اهتمامه لإبراز العلاقة بين القيم والأهداف من جانب والضغوط النفسية من جانب اخر لهذا فهويتهم توضيح كيف أن ابن القيم والأهداف الخاصة بكل منا تلعب دورها في خلق الضغوط النفسية التي نعاني من جراء ما يمر بنا من مشكلات وبقوم هذا الأسلوب على التعرف على جوانب الدعابة والفكاهة في مثل هذه المشكلات . ليس هذا فقط بل أنه ينصح بالاهتمام بمد يد العون للآخرين وايضا البعد الروحاني كأسلوب يمكن من خلاله التغلب على الضغوط النفسية المختلفة .

كويك نوتس - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل ❝ ❞ كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل ❝ الناشرين : ❞ دار الفاروق للنشر والتوزيع ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

نبذة عن الكتاب:
كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل

2003م - 1445هـ
كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل من تنمية بشرية

كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل؟
دليل عملي للتخلص من ضغوط الحياة الملحة
تأليف : كويك نوتس
دار النشر : دار الفاروق للنشر والتوزيع

ترجمة : د. عماد الحداد

نبذة عن الكتاب :


يتناول الكاتب في الفصل الأول من هذا الكتاب كيفية الوصول إلى نمط تفكير يساعد في التغلب على الضغوط النفسية, ويركز بشكل اساسي على أن الشخص قد يكون في كثير من الأحيان السبب الرئيسي فيما يشعر به من ضغوط وتوترات , إلى جانب هذا , فهو يعرض للأسلوب الذي يمكن اتباعه للتعرف على أنماط التفكير الخاطئ التي قد يصدر عنها الشعور بالضغوط النفسية وكذلك
كيفية التغلب على هذه الأنماط وفي نهاية الفصل يوضح الكاتب أهمية أسلوب مخاطبة الذات كحل فعال للقضاء على مشاعر التوتر والضغوط النفسية التي تؤرق حياتنا جميعا .


يعرض الكاتب في الفصل الثاني للأساليب التي يمكن من خلالها التغلب على مشاعر الغضب التي تراود الإنسان بين الحين والأخر ويستهل حديثه في هذا الصدد بمحاولته التعرف على طبيعة مشاعرنا الغضب تلك والاسباب التي تؤدي إليها والآثار السلبية المدمرة التي قد تنجم عنها , وعلاوة على هذا فهو يدلنا على سبل التحكم في غضبنا , يناقش الكاتب الفصل الثالث كيفية الحد من مشاعر القلق والتخفيف منها ولتحقيق هذا الهدف فهو يتناول بالعرض والتحليل أسباب الشعور بالقلق وكذا كيفية التحكم فيها ةالسيطرة عليها .

أما في الفصل الرابع فنجده يناقش العلاقة بين الضغوط النفسية والعلاقات الشخصية المختلفة ويحدد الطرق الفعالة التي من خلالها يمكننا نزع فتيل هذه الضغوط . ولكي يكون هذا الهدف ممكنا فإن الكاتب هنا يتناول الأنماط السلوكية التي تحقق التواصل الفعال مع الآخرين الآخرين , كما أنه يؤكد على اهمية الفرد على حقوقه والإصرار على الحصول عليها إذا حاول الأخرون انتزاعها منه .
وفي النهاية يجه الكاتب بعض النصائح المفيدة التي يمكن تفعيلها في مواجهة الأشخاص المزعجين والتصدي لهم .


وفي الفصل الخامس نجده يوجه اهتمامه لإبراز العلاقة بين القيم والأهداف من جانب والضغوط النفسية من جانب اخر لهذا فهويتهم توضيح كيف أن ابن القيم والأهداف الخاصة بكل منا تلعب دورها في خلق الضغوط النفسية التي نعاني من جراء ما يمر بنا من مشكلات وبقوم هذا الأسلوب على التعرف على جوانب الدعابة والفكاهة في مثل هذه المشكلات . ليس هذا فقط بل أنه ينصح بالاهتمام بمد يد العون للآخرين وايضا البعد الروحاني كأسلوب يمكن من خلاله التغلب على الضغوط النفسية المختلفة .


.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل من تنمية بشرية

كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل من تنمية بشرية 

كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل؟
دليل عملي للتخلص من ضغوط الحياة الملحة
تأليف : كويك نوتس
دار النشر : دار الفاروق للنشر والتوزيع 

 ترجمة : د. عماد الحداد

نبذة عن الكتاب : 


يتناول الكاتب في الفصل الأول من هذا الكتاب كيفية الوصول إلى نمط تفكير يساعد في التغلب على الضغوط النفسية, ويركز بشكل اساسي على أن الشخص قد يكون في كثير من الأحيان السبب الرئيسي فيما يشعر به من ضغوط وتوترات , إلى جانب هذا , فهو يعرض للأسلوب الذي يمكن اتباعه للتعرف على أنماط التفكير الخاطئ التي قد يصدر عنها الشعور بالضغوط النفسية وكذلك 
كيفية التغلب على هذه الأنماط وفي نهاية الفصل يوضح الكاتب أهمية أسلوب مخاطبة الذات كحل فعال للقضاء على مشاعر التوتر والضغوط النفسية التي تؤرق حياتنا جميعا .


يعرض الكاتب في الفصل الثاني للأساليب التي يمكن من خلالها التغلب على مشاعر الغضب التي تراود الإنسان بين الحين والأخر ويستهل حديثه في هذا الصدد بمحاولته التعرف على طبيعة مشاعرنا الغضب تلك والاسباب التي تؤدي إليها والآثار السلبية المدمرة التي قد تنجم عنها , وعلاوة على هذا فهو يدلنا على سبل التحكم في غضبنا , يناقش الكاتب الفصل الثالث كيفية الحد من مشاعر القلق والتخفيف منها ولتحقيق هذا الهدف فهو يتناول بالعرض والتحليل أسباب الشعور بالقلق وكذا كيفية التحكم فيها ةالسيطرة عليها .

أما في الفصل الرابع فنجده يناقش العلاقة بين الضغوط النفسية والعلاقات الشخصية المختلفة ويحدد الطرق الفعالة التي من خلالها يمكننا نزع فتيل هذه الضغوط . ولكي يكون هذا الهدف ممكنا فإن الكاتب هنا يتناول الأنماط السلوكية التي تحقق التواصل الفعال مع الآخرين الآخرين , كما أنه يؤكد على اهمية الفرد على حقوقه والإصرار على الحصول عليها إذا حاول الأخرون انتزاعها منه . 
وفي النهاية يجه الكاتب بعض النصائح المفيدة التي يمكن تفعيلها في مواجهة الأشخاص المزعجين والتصدي لهم .


وفي الفصل الخامس نجده يوجه اهتمامه لإبراز العلاقة بين القيم والأهداف من جانب والضغوط النفسية من جانب اخر لهذا فهويتهم توضيح كيف أن ابن القيم والأهداف الخاصة بكل منا تلعب دورها في خلق الضغوط النفسية التي نعاني من جراء ما يمر بنا من مشكلات وبقوم هذا الأسلوب على التعرف على جوانب الدعابة والفكاهة في مثل هذه المشكلات . ليس هذا فقط بل أنه ينصح بالاهتمام بمد يد العون للآخرين وايضا البعد الروحاني كأسلوب يمكن من خلاله التغلب على الضغوط النفسية المختلفة .

 كيف تتغلب على الضغوط النفسية
الضغط النفسي اسبابه وعلاجه

طرق تفريغ الضغط النفسي

الضغط النفسي الشديد

التخلص من الضغط النفسي طارق الحبيب

علاج الضغط النفسي والاكتئاب

الضغط النفسي والعصبي

علاج الضغط النفسي والقلق

كيفية التخلص من التوتر والقلق النفسي



سنة النشر : 2003م / 1424هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 3.1 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
عداد القراءة: عدد قراءة كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل
شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

برنامج تشغيل ملفات pdfقبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:
كويك نوتس -

كتب كويك نوتس ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل ❝ ❞ كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل ❝ الناشرين : ❞ دار الفاروق للنشر والتوزيع ❝ ❱. المزيد..

كتب كويك نوتس
الناشر:
دار الفاروق للنشر والتوزيع
كتب دار الفاروق للنشر والتوزيع لقد جاءت دار الفاروق للنشر والتوزيع إلى الوجود كي تقدم الخدمات الأكثر كفاءةً وتخصصًا في مجالي التعريب والترجمة، وذلك لجميع المؤسسات والشركات على اختلاف أنواعها وأحجامها. وهدفنا - في النهاية - هو مساعدة العميل لكي تصل أعماله إلى حيزٍ أكبر وأوسع وتكون على مرأى ومسمع أعدادٍ أكبر من البشر في كل مكان. ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ لغة الجسد ❝ ❞ قوة الفشل ❝ ❞ فن التحدث مع الآخرين بلباقة ❝ ❞ الذكاء الإصطناعي ل بلاي ويتباي ❝ ❞ لا تتوقف عن التدخين حتى تقرأ هذا الكتاب ❝ ❞ العقل الخارق 101 طريقة لعقل أكثر ذكاءا ❝ ❞ كيف تتغلب على الضغوط النفسية فى العمل ❝ ❞ العادات السبع لحياة صحية ❝ ❞ سلسلة الآثار الصحيحة أو الصحيح المسند من أقوال الصحابة والتابعين ❝ ❞ كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ بيتر كلينتون ❝ ❞ بكر أبو زيد ❝ ❞ بكر بن عبدالله أبو زيد ❝ ❞ ستيفن كوهين ❝ ❞ بلاي ويتباي ❝ ❞ لويز هاي ❝ ❞ دورثي ليدز ❝ ❞ كارول فوردمان ❝ ❞ واين داير ❝ ❞ أحمد سالم بادويلان ❝ ❞ أندرو توتينو ❝ ❞ شارلز مانز ❝ ❞ توم سميث ❝ ❞ جوان جوميز ❝ ❞ عثمان بن جمعة ضميرية ❝ ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ جيمس سيلفستر ❝ ❞ كويك نوتس ❝ ❞ دونا دوجلاس ❝ ❞ إيلين موليجان ❝ ❞ د.جيرارد ماير ❝ ❞ برايم ويليامز ❝ ❞ احمد الأهواني ❝ ❞ جيل إيكرسلى ❝ ❞ جانيت هروود ❝ ❞ إبراهيم بدر شهاب الخالدي ❝ ❞ صلاح الدين خليل بن كيكليدي بن عبد الله أبو سعيد العلائي ❝ ❞ جوردن واينرايت ❝ ❞ الداني آل زهوي ❝ ❞ د. رالف متسون ❝ ❞ د. روبرت يونجسن ❝ ❞ إيمان سعودى ❝ ❞ برايان ويليامز ❝ ❞ عمر بطيشة ❝ ❞ ديفيد باول ❝ ❞ أحمد إبراهيم المرسي الشريف ❝ ❞ براين ويليامز ❝ ❞ جيك لالان ❝ ❞ آنا مارفيلاس ❝ ❞ جانيل بارلو ❝ ❞ فاطمة عبد الرؤوف ❝ ❞ السيد شحتة ❝ ❞ ناعومي سوندرز ❝ ❞ باربرا شير ❝ ❞ ريتشارد إي. روبنشتاين ❝ ❞ بولى بيرد ❝ ❞ تيرى ويلسون ❝ ❞ مايكل بيكيت ❝ ❞ بيني أوتس ❝ ❞ جون ويستوود ❝ ❞ إدوارد فيسر ❝ ❞ فيكي فلوري ❝ ❞ جيمس موريل ❝ ❞ عاطف سنارة ❝ ❞ ترودي إستيوارت ❝ ❞ ستيفن مورس ❝ ❞ جون فيشر ❝ ❞ توني بي ❝ ❞ جني هنت ، أليسون سلاتر ❝ ❞ جورج لويس ❝ ❞ ليز ماكتينجر ❝ ❞ جان هرست ، سو هبرستي ❝ ❞ ساندرا ويتلي ❝ ❞ عماد الحداد ❝ ❞ هدى عبدالهادي ❝ ❞ سارة لاوسون ❝ ❞ جيفري راندل ❝ ❞ مارك ميلر ❝ ❞ روبين جاى ❝ ❞ روزماري ويلز ❝ ❞ فيل كليمنتس ❝ ❞ تيموثي فوستر ❝ ❞ كريستين دورست ❝ ❞ ستيفن جي جينكو ❝ ❞ شمش اليدينا ❝ ❞ فؤاد كامل ❝ ❞ مايكل هارين ❝ ❞ فينسنت أوكونل ❝ ❞ ميرلين ستون ❝ ❞ كين بلانشارد ❝ ❞ جاكي تيرنبل ❝ ❱.المزيد.. كتب دار الفاروق للنشر والتوزيع