❞ فيديو لكل مزاج علاج ❝  ⏤ جاين ألدرشو

❞ فيديو لكل مزاج علاج ❝ ⏤ جاين ألدرشو

كتاب لكل مزاج علاج لجاين ألدرشو

اهم نقاط الحلقة:
1- السلوكيات الخاطئة والتعامل معها
2- الحسد ومشاكل متابعة الناس
3- كيفية التعامل مع الغضب عن طريق السيطرة على الاندفاع
4- الملل والقاء تهمة الانفعال علي حوادث خارجية
5- الخوف من الانتقاد والتعامل مع الاساءة
6- حل مشكلة عدم الثقة بالنفس والاحساس بعدم القيمة
7- الشعور بعدم الامان والاحساس بالتكرار
8- الاحساس بالوحدة والهروب من الحياة
9- المتعالون ورفض الاعتراف بالصفات المكروهه
10- الشعور بالتجاهل واعتمادية المشاعر
11- الشخص الانتقامي ومشكلة عدم النضج

The Little Book Of Moods: 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion book review
book by Jane Eldershaw


كم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟
كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، التوتر، الغضب، الللامبالاة…
في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك
• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك
• تعلّم كيف تتحكم بغضبك
• تعلّم كيف تتخلص من الملل
• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنى

مهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك منه!



الاقتباسات :

“الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.”


" عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف "

“لا يستطيع الحب أن يشتري السعادة، ولا يستطيع الزواج أن يشتري السعادة، وحدها السعادة يمكنها أن تشتري السعادة

“اذا كنت تعيش فى محيط مزعج ، فعوضا عن محاولة الصراع الدائم للتخلص من الاصوات و الحركة المزعجة ، انسحب إلى داخلك حيث السكون والسلام ودع تلك الازعاجات تعبر حواسك دون ان تزعجك” جاين ألدرشو - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ لكل مزاج علاج ❝ الناشرين : ❞ دار الفراشة للطباعة والنشر ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.


شارح الكتاب: أخضر


اقتباسات من فيديو لكل مزاج علاج

نبذة عن الكتاب:
لكل مزاج علاج

2011م - 1446هـ
كتاب لكل مزاج علاج لجاين ألدرشو

اهم نقاط الحلقة:
1- السلوكيات الخاطئة والتعامل معها
2- الحسد ومشاكل متابعة الناس
3- كيفية التعامل مع الغضب عن طريق السيطرة على الاندفاع
4- الملل والقاء تهمة الانفعال علي حوادث خارجية
5- الخوف من الانتقاد والتعامل مع الاساءة
6- حل مشكلة عدم الثقة بالنفس والاحساس بعدم القيمة
7- الشعور بعدم الامان والاحساس بالتكرار
8- الاحساس بالوحدة والهروب من الحياة
9- المتعالون ورفض الاعتراف بالصفات المكروهه
10- الشعور بالتجاهل واعتمادية المشاعر
11- الشخص الانتقامي ومشكلة عدم النضج

The Little Book Of Moods: 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion book review
book by Jane Eldershaw


كم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟
كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، التوتر، الغضب، الللامبالاة…
في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك
• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك
• تعلّم كيف تتحكم بغضبك
• تعلّم كيف تتخلص من الملل
• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنى

مهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك منه!



الاقتباسات :

“الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.”


" عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف "

“لا يستطيع الحب أن يشتري السعادة، ولا يستطيع الزواج أن يشتري السعادة، وحدها السعادة يمكنها أن تشتري السعادة

“اذا كنت تعيش فى محيط مزعج ، فعوضا عن محاولة الصراع الدائم للتخلص من الاصوات و الحركة المزعجة ، انسحب إلى داخلك حيث السكون والسلام ودع تلك الازعاجات تعبر حواسك دون ان تزعجك”
.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

كتاب لكل مزاج علاج لجاين ألدرشو


كم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟
كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، التوتر، الغضب، الللامبالاة…
في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك
• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك
• تعلّم كيف تتحكم بغضبك
• تعلّم كيف تتخلص من الملل
• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنى

مهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك منه! 

الاقتباسات :

“الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.”


" عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف "

“لا يستطيع الحب أن يشتري السعادة، ولا يستطيع الزواج أن يشتري السعادة، وحدها السعادة يمكنها أن تشتري السعادة


" أحيانًا يمكن للنكتة ، أو التعليق المضحك ، أن تنزع فتيل العدائية . أشر بلطف إلى الجانب المضحك للموقف "

" إذا كنت تواجه شخصًا ذا طبع عدواني اتخذ موقفًا هادئًا متفهمًا . إنها مجرد طاقة انفعالية بحاجة إلى متنفس لتصريفها . دع الشخص الغاضب يعلم أن مشاعر الغضب التي تتملكه معروفة بالنسبة إليك ."

" إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع ، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دومًا بتلك الشناعة . الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير . لكي تشعر بالتحسن ، من المهم جدًا أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية "

“اذا كنت لا انظر مطلقا الى ذلك المشروه الذى لم تكمله و لا تعمل على انجازه ، و اذا كنت تشعر بالذنب بشأنه ، فذلك يعنى انه يستنزف طاقتك بدلا من ان يساعدك ، تخلص منه اذا


“لحياتنا معنى، هدف وقيمة، ليس لأننا نحقق إنجازات أو لأننا نمتلك مقتنيات، بل ببساطة لأننا نحيا.”


“مزاجك السعيد هو مثل اي شئ اخر تكرس الوقت للعناية به فهو سوف ينمو اذا ما قمت بتغذيته و الاهتمام به
فكر أولا بما فعلته لتوصل نفسك لحالة مذرية
أى شئ يمنعك من الشعور بالسعادة
عندما تشارف حياتك على النهاية
يجب ان تقول لنفسك انك أحببت كل دقيقة عشتها

“اتشعر انك مهمل وغير مرئى ؟ انت محظوظ ، كونك غير مرئى يعطيك قدرة ، انها القدرة على ان تكون انت نفسك ، وحرية القيام بما يحلو لك ، فلا تكون مقيدا بآراء الآخرين”


“الأشخاص الذين يعرفون ذواتهم جيدا هم وحدهم القادرون على دمج حياتهم مع حياة شخص آخر من دون ان يخشوا فقدان ذواتهم”


"عندما نقوم بكبت انفاعلاتنا ، يمكننا أن نجرح مشاعر الشخص الذي يخشى أن يغضبنا أو الذي يحتاج بشدة لأن يشعر بالاستحسان من قِبلنا "

" الحاجة إلى أن يتقبلنا الآخرون هي التي توجه سلوكنا في غالبية الأحيان . حاجتك إلى تلقي الإعجاب من الآخرين قد تجعلك تضفي قيمة على الجوانب الخاطئة في شخصيتك ،تلك الجوانب التي تعجب الآخرين أكثر من تلك التي تعجبك أنت "

" الكتابة الحرة هي وسيلة جيدة للاسترخاء والتعبير عما يزعجك ، بغض النظر عن العمل الذي تحاول القيام به . إنها طريقة لالتقاط الأفكار اللاواعية والسماح لها باقتحام الوعي . "

"الأصدقاء ذوو النوايا الحسنة لكنهم ذوو تفكير منغلق قد يساهمون في تقوية خوفك إذا ما تحدثت إليهم بشأن شيء مجهول بالنسبة إليهم . " 


في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك

• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك

• تعلّم كيف تتحكم بغضبك

• تعلّم كيف تتخلص من الملل

• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغن



سنة النشر : 2011م / 1432هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 116 كيلوبايت .
عداد القراءة: عدد قراءة لكل مزاج علاج

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل الكتاب غير متوفّر حاليًا

شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
جاين ألدرشو -

كتب جاين ألدرشو ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ لكل مزاج علاج ❝ الناشرين : ❞ دار الفراشة للطباعة والنشر ❝ ❱. المزيد..

كتب جاين ألدرشو
الناشر:
دار الفراشة للطباعة والنشر
كتب دار الفراشة للطباعة والنشر تأسست شركة دار الفراشة للطباعة والنشر والتوزيع عام 1992 وبدأت نشاطها بالانضمام إلى أسرة Harlequin العالمية وتعريب الروايات العاطفية تحت عنوان: "روايات أحلام". في ما بعد بدأت بتعريب أشهر الكتب الصادرة عن Marabout ثم نشرها في لبنان والعالم العربي، وهكذا حتى أصبحت اليوم تمتلك حقوق النشر والتوزيع باللغة العربية لإصدارات نخبة من دور النشر العالمية: Piatkus- Penguin Putnam- Robert Laffont- Virgin Books- Harper Collins- Hachetteslivres- Flammarion- Vermilion- Vigot- Albin Michel- Ramsay- St. Martin's press- Michel Lafon صدر أيضاً عن دار الفراشة المجلة الإلكترونية salamatalk التي تتناول موضوعات الصحة والتغذية والعلاجات الطبيعية.... www.salamatalk .com (ملاحظة: حالياً المجلة متوقفة عن الإصدار) حديثاً تبنّت دار الفراشة إصدار قصص أطفال فكانت : سلسلة نادي الأميرات، وسلسلة قوس قزح. ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ الاعشاب ❝ ❞ كلمات نقتل بها أولادنا .. لا تقولوها أبداً ❝ ❞ 7 شخصيات تسمم حياتكم ❝ ❞ اعمل أقل تنجح أكثر ❝ ❞ ان تكون نفسك ❝ ❞ تربية الطفل 1100 وسيلة عمليه ❝ ❞ اهم 365 نصيحة فى تربية الاولاد ❝ ❞ لكل مزاج علاج ❝ ❞ تنمية الإبداع عند الأولاد في 5 خطوات بسيطة ❝ ❞ الغذاء لتنميه الذكاء ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ شريف عرفة ❝ ❞ صوفي لاكوست ❝ ❞ جوزيف ميسينجر ❝ ❞ ان باكوس ❝ ❞ لجنة الإعداد في دار الفراشة ❝ ❞ أندرو فولر ❝ ❞ جوزيف وكارولين ميسينجر ❝ ❞ جاين ألدرشو ❝ ❞ ليدي ريزان ❝ ❞ تشارلز ويتفليد ❝ ❞ إيرنى زيلنسكى ❝ ❞ آن دوفور ❝ ❞ شيريل ايروين ❝ ❞ كريستين دورهام ❝ ❞ سلمان عبيد الشمراني ❝ ❞ باتريسيا دولاهى ❝ ❞ ميريام بروس ❝ ❞ فرانسيس كزافييه ❝ ❞ بولا بايلي هاملتون ❝ ❞ فيليب شوفان ❝ ❱.المزيد.. كتب دار الفراشة للطباعة والنشر