منصّة المكتبة 📘 قراءة مجلة ريجيم التفاح أونلاين
يحتوي هذا القسم علي العديد من الكتب المميزة والهامة في انقاص الوزن والتخسيس بالانظمة المختلفة
ويختص هذا القسم بالكتب التي تتحدث عن الرجيم والدايت بالغة العربية فقط
كتاب: ريجيم التفاح pdf
كتاب: ريجيم التفاح pdf
ريجيم التفاح
المؤلف: أيمن الحسيني
الناشر: مكتبة ابن سينا
نبذة عن الكتاب :
أشار د. أيمن الحسيني فى كتاب ريجيم التفاح للسمنة والكرش والترهلات إلى خطة فعالة وناجحة فى مكافحة البدانة تعتمد على 7 خطوات ضرورية لنجاح الرجيم وإنقاص الوزن نهائيا مع أهمية التفاؤل
ماذا تفعلين لعلاج مشكلتك مع السمنة؟
يقدم "د. أيمن الحسينى" من خلال هذا الكتاب "ريجيم التفاح" معلومات وافية عن طرق إنقاص الوزن ، ويقترح على كل إنسان يهتم بإنقاص وزنه أن يدخل فاكهة التفاح ضمن نظام غذائى يشتمل على عدة وجبات يومية ، وأغذية منخفضة السكرية ، مع زيادة الاعتماد على تناول الخضروات والفاكهة بوجه عام.
يعد التفاح من الفواكه الغنية بـ الفيتامينات و المعادن، كما يحتوي على الألياف، كما أنه فاكهة قليلة السعرات الحرارية لذا فهو من الفواكه التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن و حرق الدهون، تعرّف في هذا المقال على رجيم التفاح لمدة خمسة أيام، وفوائده في تخفيف الوزن. Advertisement ما هو رجيم التفاح ؟ قام أخصائيو التغذية بابتكار رجيم التفاح ليندرج بين أنظمة الحمية الغذائية وهو أن يكون التفاح وجبة رئيسية لا تكسب السعرات الحرارية، وذلك لأن التفاح فاكهة ذات سعرات حرارية منخفضة ولا تكسب المزيد من السعرات . آلية رجيم التفاح يعمل التفاح كوجبة رئيسية في هذا النظام الغذائي بدلاً من كونه نوع من الفاكهة البديلة والمكملة، ويعتمد على مدة محددة وهي خمسة أيام، يلتزم المتبعون لـ رجيم التفاح تناول التفاح بشكل يومي وأساسي ويعتمد اليوم الأول من الرجيم على التفاح كلياً. مواضيع متعلقة فوائد العصفر للتنحيف .. زيت العصفر بديل صحي للطهي قد يساعد في التخسيس انفوجرافيك | برامج الحمية والتغذية لإنقاص الوزن أساسيات رجيم الكرش .. وأهمية الرياضة مع رجيم البطن العدس والرجيم .. كيف يمكن أن يساعد العدس في إنقاص الوزن؟ البطاطا الحلوة والرجيم .. كيف تساعد الألياف على إنقاص الوزن؟ فاعلية رجيم التفاح يعمل رجيم التفاح على إنقاص الوزن بمعدل أربعة كيلو في خمسة أيام . فوائد رجيم التفاح التفاح غني بالفيتامينات والمعادن، وهو ما يجعله من الفاكهة السريعة المفعول في إنقاص الوزن. التفاح غني بالألياف، والتى تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك عن طريق التصاق كوليسترول الطعام في الألياف الذائية، وبالتالي يمنع امتصاص الأمعاء له. ثمرة تفاح واحدة تقي من الإمساك وانتفاخات البطن وذلك لأنه مفيد في عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدلات الأيض في جسم الإنسان، وبالتالي تتحسن حركة الجهاز الهضمي. تحتوي ثمرة التفاح من 80 إلى 100 سعر حراري، وهذا يجعلها من الوجبات ذات السعرات الحرارية القليلة بين الوجبات المختلفة. ثمرة تفاح واحدة تحمي الجهاز العصبي من المخاطر. اقرأ أيضاً: انفوجرافيك| كيف تغنيك تفاحة عن زيارة الطبيب.
كتاب: ريجيم التفاح
كتب الرجيم pdf
كتاب الرجيم السريع
كتاب انقاص الوزن pdf
كتاب رجيم مجلة التخسيس السريع المتكامل pdf
كتب عن التخسيس pdf
كتاب التخسيس والرشاقة وإنقاص الوزن والقضاء على السمنة
تحميل كتاب the fast diet مترجم pdf
حجم الكتاب عند التحميل : 275.7 كيلوبايت .
نوع الكتاب : pdf.
عداد القراءة:
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني و يمكنك تحميله من هنا:
شكرًا لمساهمتكم
شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:
قبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'
المؤلف:
أيمن الحسيني -
❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ دواؤك الطبيعي من الأعشاب والغذاء ❝ ❞ سيدتي الجميلة رشاقتك .. وإلا .. ! ❝ ❞ ريجيم التفاح ❝ الناشرين : ❞ دار المعرفة للطباعة والنشر ❝ ❞ مكتبة ابن سينا ❝ ❱. المزيد..
مكتبة ابن سينا
تقدم خدمة طباعة رقمية عالية السرعة لتقليل وقت الإنتاج من أيام إلى دقائق في أعمال الطباعة الصغيرة والمتوسطة ، نقل معظم أعمال الطباعة مباشرة للمطبعة بدون تكاليف يكاد إعداد ما قبل الطباعة يسمح لنا بالتناوب بين الأعمال إلى حد ما أقل وقت وخدمة فعالة بأسرع وأقل تكلفة ..
❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ علم نفسك الخطوط العربية. ❝ ❞ تعلم الكونغ فو واسرار القتال بالاسلحة ❝ ❞ ديوان الإمام الشافعي - المسمى: الجوهر النفيس في شعر الإمام محمد بن إدريس (ت. سليم) ❝ ❞ أسس الترجمة من الإنجليزية إلى العربية وبالعكسHe founded the translation from English to Arabic and vice versa ❝ ❞ كيف تسعدين زوجك وتحافظين عليه ❝ ❞ نساء حول الرسول صلي الله عليه وسلم ❝ ❞ أسس الترجمة من الإنجليزية إلى العربية وبالعكس - د. عز الدين محمد نجيب ❝ ❞ سيدتي الجميلة رشاقتك .. وإلا .. ! ❝ ❞ شكلها باظت ❝ ❞ ديوان الإمام الشافعي المسمى الجوهر النفيس في شعر الإمام محمد بن إدريس (ت: سليم) ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ محمد بن ادريس الشافعي ❝ ❞ عز الدين محمد نجيب ❝ ❞ عمر طاهر ❝ ❞ محمد إبراهيم سليم ❝ ❞ أيمن الحسيني ❝ ❞ محمد عيسى داود ❝ ❞ أسامة سعيد ❝ ❞ محمد بن إدريس الشافعي ❝ ❞ محمد أحمد الحسينى ❝ ❞ أيمن الحسينى ❝ ❞ د. حسن فكرى منصور ❝ ❞ هيلين كيلر ❝ ❞ محمد محمد كذلك ❝ ❞ أيمن الحسيني ❝ ❞ رمضان حافظ ❝ ❞ محمد عثمان الخشت ❝ ❞ مهدي السيد محمود ❝ ❞ أبو بكر بن الحسين المراغي أحمد بن علي بن حجر العسقلاني أبو الفضل شهاب الدين ❝ ❞ عنايات المهدي ❝ ❞ عبد القاهر البغدادي ❝ ❞ ممدوح الشيخ ❝ ❞ حسن زكريا فليفل ❝ ❞ لويس سنيدر ❝ ❞ نادية فريد عبد الرحمن ❝ ❞ فتحي محمد صالح ❝ ❞ نجلاء خيري ❝ ❱.المزيد.. كتب مكتبة ابن سينا