❞ كتاب ثورة جديدة للحمية الغذائية ❝ ⏤ روبرت أتكنز

فى كتاب " ثورة جديدة للحمية الغذائية " يقدم المؤلف ليس فقط طرائق انقاص الوزن بل يقدم نظاما صحيا كاملا يتعلق بالعملية الأيضية لزيادة الوزن , ومن خلاله تسطيع :-
* التمتع بأكل جميع الأصناف اللذيذة التى تشتهيها .
* عدم الأهتمام بالسعرات الحرارية .
* الاستمتاع بأكل شطائر بورجر الجبن عندما تكون جائعا .
* ظهور نتائج مذهلة بعد 14 يوما .
* بلوغ الوزن الذى تريد , والحفاظ عليه .

يقدم لك هذا الكتاب الخطة المدهشة لإنقاص الوزن دون جوع , والتى ساعدت الملايين فى إنقاص وزنهم والحفاظ على رشاقته
روبرت أتكنز - طبيب أمريكي وأخصائي بأمراض القلب، اشتهر بحمية أتكينز، والنظام الغذائي الذي يتطلب مراقبة وثيقة من استهلاك الكربوهيدرات والبروتين والدهون. ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ثورة جديدة للحمية الغذائية ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❱
من الدايت واللياقة البدنية الدايت باللغة العربية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.

اقتباسات من كتاب ثورة جديدة للحمية الغذائية

اقتباسات من كتاب ❞ثورة جديدة للحمية .. ❝اقتباسات لـ ❞روبرت أتكنز❝شارك باقتباسات لهذا الكتاب

نبذة عن الكتاب:

ثورة جديدة للحمية الغذائية

2015م - 1444هـ
فى كتاب " ثورة جديدة للحمية الغذائية " يقدم المؤلف ليس فقط طرائق انقاص الوزن بل يقدم نظاما صحيا كاملا يتعلق بالعملية الأيضية لزيادة الوزن , ومن خلاله تسطيع :-
* التمتع بأكل جميع الأصناف اللذيذة التى تشتهيها .
* عدم الأهتمام بالسعرات الحرارية .
* الاستمتاع بأكل شطائر بورجر الجبن عندما تكون جائعا .
* ظهور نتائج مذهلة بعد 14 يوما .
* بلوغ الوزن الذى تريد , والحفاظ عليه .

يقدم لك هذا الكتاب الخطة المدهشة لإنقاص الوزن دون جوع , والتى ساعدت الملايين فى إنقاص وزنهم والحفاظ على رشاقته . المزيد..

تعليقات القرّاء:

سنة النشر : 2015م / 1436هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 25 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
عداد القراءة: عدد قراءة ثورة جديدة للحمية الغذائية

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني

و يمكنك تحميله من هنا:

شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

قبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:

روبرت أتكنز - Robert Atkins

طبيب أمريكي وأخصائي بأمراض القلب، اشتهر بحمية أتكينز، والنظام الغذائي الذي يتطلب مراقبة وثيقة من استهلاك الكربوهيدرات والبروتين والدهون.❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ثورة جديدة للحمية الغذائية ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❱. المزيد..

كتب روبرت أتكنز

الناشر:

مكتبة جرير

❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ الرجال من المريخ .. النساء من الزهرة ❝ ❞ كيف تجذب الناس كالمغناطيس ❝ ❞ ابق قويا 365 يوم فى السنة ❝ ❞ الاب الغني والاب الفقير ❝ ❞ قوة العقل الباطن ❝ ❞ مميز بالاصفر ❝ ❞ أفضل 365 حكاية للأطفال ❝ ❞ إدارة الوقت ❝ ❞ استراتيجية لين لتأسيس المشروعات او الشركة الناشئة المرنة ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ أجاثا كريستي ❝ ❞ ديل كارنيجي ❝ ❞ جوزيف ميرفي ❝ ❞ جون غراى ❝ ❞ أسامة المسلم ❝ ❞ إتش. جاكسون براون ❝ ❞ ديمى لوفاتو ❝ ❞ فيد براكاش ❝ ❞ نابليون هيل ❝ ❞ بريان تراسي ❝ ❞ جون سى ماكسويل ❝ ❞ شين كوفي ❝ ❞ برايان تريسي ❝ ❞ تيم فيريس ❝ ❞ روبرت كيوساكي ❝ ❞ توني بوزان ❝ ❞ فيليب كوتلر ❝ ❞ كال نيوبورت ❝ ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ ستيف هارفي ❝ ❞ كيفين هوجان ❝ ❞ هارف إيكر ❝ ❞ ديوك روبنسون ❝ ❞ واين داير ❝ ❞ سبنسر جونسون ❝ ❞ تشارلز دويج ❝ ❞ سيث جودين ❝ ❞ غاري تشابمان ❝ ❞ ليل لاوندس ❝ ❞ إيريك ريس ❝ ❞ ليل لوندز ❝ ❞ ستيفن كوفي ❝ ❞ باتريك كينج ❝ ❞ شيلي هيرولد ❝ ❞ سيمون سينك ❝ ❞ ريتشارد تمبلر ❝ ❞ روبرت أنتوني ❝ ❞ ستيفن كوفى ❝ ❞ جاك كانفيلد و مارك هانسن ❝ ❞ خالد الشمرى ❝ ❞ ديفيد جيه شوارتز ❝ ❞ فيليب كارتر وكين راسل ❝ ❞ جون آر ووكر ❝ ❞ مايكل بولان ❝ ❞ سوزان نيومان ❝ ❞ روندا بايرن ❝ ❞ ستيفين كوفى ❝ ❞ كيفن بول ❝ ❞ ساندرا كابوت ❝ ❞ ديفيد دى بيرنز ❝ ❞ باربرا بيز ❝ ❞ أنتوني روبيرز ❝ ❞ توم هوبكنز ❝ ❞ ستيفن أر كوفي ❝ ❞ آلن كار ❝ ❞ أنتونى روبنز ❝ ❞ جو أوسمار, جيسامي هيبرد ❝ ❞ آنا بارنز ❝ ❞ ريتشارد كارلسون ❝ ❞ كيري سميث ❝ ❞ جوش كوفمان ❝ ❞ بيتر لينش ❝ ❞ فيرا بيفر ❝ ❞ جورج كلاسون ❝ ❞ هيكتور جارسيا.فرانسيس ميرالز ❝ ❞ سام هورن ❝ ❞ دون ميجيل ريز ❝ ❞ زيج زيجلار ❝ ❞ د. أندرو ويل ❝ ❞ جيل لندنفيلد ❝ ❞ جين سينسيرو ❝ ❞ مايكل كروجرس، رومان تشابلر ❝ ❞ روبين شارما ❝ ❞ بول كلينمان ❝ ❞ سوزان الشوا ❝ ❞ سكوت وات ❝ ❞ ستيف تشاندلر ❝ ❞ روبرت آشتون ❝ ❞ ديفيد الان ❝ ❞ نيكولاس سباركس ❝ ❞ دانيل جولمان ❝ ❞ دانيال اتش. بينك ❝ ❞ روبن شارما ❝ ❞ آلان وباربرا بييز ❝ ❞ روبرت أتكنز ❝ ❞ ستيفن سيلبجر ❝ ❞ جو نافارو ❝ ❞ ثلما جريكو ❝ ❞ ماريانا كارينش ❝ ❞ د. دو لانج ❝ ❞ روث فيشيل ❝ ❞ رولف دوبلي ❝ ❞ رود جودكينز ❝ ❞ ريتشارد ديني ❝ ❞ بريندون بيرشارد ❝ ❞ بنيامين جرهام ❝ ❞ كيرت دبليو مورتينسين ❝ ❞ جيري وايكوف, باربرا سي. أونيل ❝ ❞ مالكولم غلادويل ❝ ❞ كيفين كروس ❝ ❞ أنتوني روبنز ❝ ❞ دان جريجوري و كيران فلاناجان ❝ ❞ آلان ديفيدسون و روبرت ديفيدسون ❝ ❞ لارى كينج ❝ ❞ جيمس ك فانفليت ❝ ❞ ديفيد هيندز ❝ ❞ جيمس كوزيس, باري بوسنر ❝ ❞ ‎بورتون كابلان‎ ❝ ❞ رانجيت سينج مالهي ❝ ❞ سعد بن محمد المهنا ❝ ❞ تينا باين برايسون, دانيال جي سيجل ❝ ❞ تشارلز فيلبس ❝ ❞ دبرينيه براون ❝ ❞ ناعومي تيكل ❝ ❞ سوزى أورمان ❝ ❞ ميشيو كوشي ❝ ❞ مايكل جيه. يوسيير ❝ ❞ ايان فليمنج ❝ ❞ فرانسيس بووث ❝ ❞ جيف ديفيدسون ❝ ❞ جاري سمول ❝ ❞ رون فراي ❝ ❞ هاري لورين ❝ ❞ ريتشارد ويبستر ❝ ❞ راين هوليدي ❝ ❞ ‎جيمس بانرمان ❝ ❞ جين جريفز ❝ ❞ فيليب سي ماكجرو ❝ ❞ جيسيكا هاجى ❝ ❞ د. روبرت مورير ❝ ❞ باتريك لينسيوني ❝ ❞ ليز نيبورنت ❝ ❞ ليا ووترز ❝ ❞ روبرت بي سيالديني - نوح جيه جولشتاين - ستيف جيه مارتن‎ ❝ ❞ أودري تانج ❝ ❞ فيفيان بوكان ❝ ❞ لس جبلين ❝ ❞ جون روزموند ❝ ❞ ريك برنكمان و ريك كيرشنر ❝ ❞ أندرو ماثيوز ❝ ❞ توماس كيدا ❝ ❞ د.فيل ماكجرو ❝ ❞ صوفي هانا ❝ ❞ إيمون باتلر ❝ ❞ روبرت ال. ليهى ❝ ❞ ماري هيجنز كلارك ❝ ❞ تيرى جيه فادمر ❝ ❞ د.برنارد جينسين ❝ ❞ باربرا جي ماركواي ❝ ❞ هال ايربان ❝ ❞ بيل هاندلي ❝ ❞ إبراهيم بن محمد ❝ ❞ راى ليفى و بيل أوهانلون ❝ ❞ سوزان كويليام ❝ ❞ جين ماري ستاين ❝ ❞ ليندا إيلدر ، ريتشارد بول ❝ ❞ بول توج ❝ ❞ ريك برينكمان ❝ ❞ جون غريشام ❝ ❞ كيفن هوجان ❝ ❞ شيت كونينغام ❝ ❞ مارتن مانسر‎ ❝ ❞ جون جراي ❝ ❞ جان نيلسن ، لين لوت ❝ ❞ جيرارد نيرنبرج ❝ ❞ آدم جرانت ❝ ❞ ‎اليكسندرا ليفيت‎ ❝ ❞ آدم إيسون ❝ ❞ شون ستيفنسون ❝ ❞ جين نيلسن ❝ ❞ جيفري جيتومر ❝ ❞ أمران ماير ❝ ❞ سوزان جيفرز ❝ ❞ بول ماكينا ❝ ❞ راندي باوش ❝ ❞ هاري ألدر وبيريل هيذر ❝ ❞ سكوت جالواي ❝ ❞ إلين إن أرون ❝ ❞ كاثرين برايس ❝ ❞ ستان بي والترز ❝ ❞ جين سكريفنر ❝ ❞ اليكساندرا ماسى ❝ ❞ جيمس آلن ❝ ❞ كارل ألبريخت ❝ ❞ فرانك مينيرث ❝ ❞ هربرت هاريس ❝ ❞ أندرو لاي ❝ ❞ باري جيبونز ❝ ❞ ديفيد فيسكوت ❝ ❞ مايكل ماسترسون ❝ ❞ روب يونج ❝ ❞ د. مارتا هيات ❝ ❞ ريتشارد تمبلر ❝ ❞ ترافيس برادبيري ❝ ❞ جيم دونوفان ❝ ❞ أورلي وهبة ❝ ❞ ديان ماكنتوش ، جوناثان هورويتز ❝ ❞ ايفيت جاين ❝ ❞ نورا روبرتس ❝ ❞ جيفري آرتشر ❝ ❞ جاي وينش ❝ ❞ لوري روزاكيس ❝ ❞ جوسلين كيه جلاى ❝ ❞ د. علي رضا أزمنديان ❝ ❞ نيدو كوبين ❝ ❞ براين تراسي, دان ستروتزيل ❝ ❞ كين ليدنر ❝ ❞ فيل ام جونز ❝ ❞ بوب بيرج ❝ ❞ بول كولمان ❝ ❞ تشارلز إف . هانيل ❝ ❞ جيل هاسون ❝ ❞ جوزيف إيه. أنيبالي ❝ ❞ جيمس باترسون ❝ ❞ بول تاف ❝ ❞ واين دبليو داير ❝ ❞ براندون توروبوف ❝ ❞ بيتر كومب ❝ ❞ ماركوس باكينجهام ❝ ❞ ناتالى اتش روجرز ❝ ❞ ويليام اتش ماكرافن ❝ ❞ لويس ليفي ❝ ❞ جين كاربر ❝ ❞ ازموند و شاو ❝ ❞ ديفيد باخ ❝ ❞ كريس كول ❝ ❞ دوروثى لونولتى وراشيل هاريس ❝ ❞ هارى دبليو كاربنتر ❝ ❞ آلان بيز وبربرا بيز ❝ ❞ باتريك هولفورد ❝ ❞ ويليام روبرت ناي ❝ ❞ تشيت كيننجهام ❝ ❞ كريس بيلي ❝ ❞ نواه سانت جون ❝ ❞ ستيفاني مارستون ❝ ❞ ماك أندرسون ❝ ❞ ليندا سباركس ❝ ❞ رودي ماكلين ❝ ❞ جايسون سيلك, توم بارتو ❝ ❞ بروني وير ❝ ❞ بروس تولجان ❝ ❞ ت . هارفي ماكينون ❝ ❞ آيان كوبر ❝ ❞ جابرييل بيرنشتاين ❝ ❞ توم باتلر ❝ ❞ جريجوري جوردان ❝ ❞ براميلا أهوجا ❝ ❞ كليف ستيبر, سو ستوكديل ❝ ❞ د. آن ديماري ❝ ❞ جريج ماكيون ❝ ❞ دوج واتسابو ❝ ❞ بيث وود, أندي باركر ❝ ❞ أدريان ريد ❝ ❞ بريت بلومنتال ❝ ❞ بيتر إف دراكر, فرانسيس هيسلبين ❝ ❞ ريان هوليداى ❝ ❞ جاي فينلي ود. إلين ديكستاين ❝ ❞ ستيفن بالمر ❝ ❞ أماندا فيكرز ❝ ❞ مارك هـ ماكروماك ❝ ❞ جيفري جيه. ماير ❝ ❞ تونى بوازن ❝ ❞ سحر هاشمى ❝ ❞ جيسيكا لاهي ❝ ❞ كينيث زيجلر ❝ ❞ جيمس لي فالنتين ❝ ❞ جاك فوستر ❝ ❞ جاك كانفيلد ❝ ❞ جيمس ماكريث - بوب بايتس ❝ ❞ شون كوفى ❝ ❞ روبرت كابلان ❝ ❞ روجر فريتز ❝ ❞ فيليب هيسكيث ❝ ❞ جورج بيم ❝ ❞ أندرو دونوفان ❝ ❞ جان مولفيت . ميلينا كوستي ❝ ❞ روبرت مارك التر ❝ ❞ إم.نيل براون ❝ ❞ جو أوسمار ❝ ❞ ديفيد هرست ❝ ❞ جين هانز ❝ ❞ ريزفان أيميلي ❝ ❞ جوديت إتش ماك كون ❝ ❞ روبين سبكيولاند ❝ ❞ جويل آر . دي لوكا ❝ ❞ جيرمي دين ❝ ❞ هارفى دوتشيندورف ❝ ❞ كونراد وسوزان بوتس ❝ ❞ روبين نيكسون ❝ ❞ إميلي وابنيك ❝ ❞ ويس روبرتس ❝ ❞ انجيليك بينيه ❝ ❞ كريج ريتشارد ❝ ❞ جون إتش .زينجر وجوزيف فولكمان ❝ ❞ معهد برينستون للغات ❝ ❞ براد لومينيك ❝ ❞ سلسلة عالم جديد خبير فوري ❝ ❞ نيك ليتلهايلس ❝ ❞ دان زادرا ❝ ❞ أليكس باتاكوس ❝ ❞ فينيس بوسنت ❝ ❞ بول آر شيلي ❝ ❞ ليزا ايرل ماكلويد ❝ ❞ روبرت موريو ❝ ❞ سوزان بيدج ❝ ❞ دان زابرا ❝ ❞ فيشن لاكياني ❝ ❞ جولي جاروود ❝ ❞ آلان هستر ❝ ❞ مارك ويليامز, داني بنمان ❝ ❞ ستيف راولنج ❝ ❞ محمد التبريزي ❝ ❞ دانييل ماكجين ❝ ❞ جوس فان روزن ❝ ❞ بيرنيل سبيرز لوبيز ❝ ❞ هيذر تورجون ، جولي رايت ❝ ❞ كريس لويس ❝ ❞ جريجوري هارتلي ❝ ❞ أليكس يلوليز ❝ ❞ نايجل كمبرلاند ❝ ❞ كريس باريز براون ❝ ❞ بيترشو ❝ ❞ توني ريان ❝ ❞ ليزا كونجدون ❝ ❞ وارن بافيت ❝ ❞ جينيفر لير ❝ ❞ بول ماكجي ❝ ❞ الكتبا روبرتس ❝ ❞ مات أفيري ❝ ❞ سينتيا ويثام ❝ ❞ ماريان - هارتلي,جريجوري كارينش ❝ ❞ سو هادفيلد ❝ ❞ كاثرين -روز بيتراس ❝ ❞ فلورنس ليتور ❝ ❞ نك مورجان ❝ ❞ فريد ب. شيرناو ❝ ❞ شيل لين ❝ ❞ ديف ايفانز, بيل بورنيت ❝ ❞ آن بروس ❝ ❞ مارك فريمان ❝ ❞ جاك ستاك ، بو بورلينجهام ❝ ❞ مارك سانبورن ❝ ❞ مارك هايمان ❝ ❞ سيمون هارتلي ❝ ❞ ليز وايزمان ، جريج ماكيون ❝ ❞ جيمس بورج ❝ ❞ ‎دانيال شابيرو‎ ❝ ❞ جودي آبس ❝ ❞ رامون كامبايو ❝ ❞ روهيت بهارجافا ❝ ❞ أيزيا هانكل ❝ ❞ ويندي وود ❝ ❞ لورا فورتجانج ❝ ❞ جوزيف بيرجو ❝ ❞ لومينيتا دي سافيوك ❝ ❞ روز هير سيج ❝ ❞ أدم جيه كورتز ❝ ❞ بيث كوبلينر ❝ ❞ راشيل بريدج ❝ ❞ باتريك فلاسكوفيتس ‎/‎ نيل باتيل‎ ❝ ❞ ثيلما جريكو ‎/‎ ديان تيرنر‎ ❝ ❞ كاميل دانجيليس ❝ ❞ رون هيرون وفال جيه.بيتر ❝ ❞ سينثيا آر. جرين ❝ ❞ جون تافر ❝ ❞ ستيفن بيرس ❝ ❞ روندا كونجر ❝ ❞ ليز وايزمان ❝ ❞ دينا ميتشيللي ❝ ❞ ناتالي تيرنر ❝ ❞ كلير تشامبرلين ❝ ❞ هايدي جرانت هالفرسون ❝ ❞ ‎مجلة سيكولوجيز‎ ❝ ❞ فوجان ايفانز ❝ ❞ نيكولا كوك ❝ ❞ شيري كارتر سكوت ❝ ❞ جون أكوف ❝ ❞ جريج اس ريد ❝ ❞ ديفيد جيلسباي, مارك وارين ❝ ❞ ماندي هولجيت ❝ ❞ كريس هيلدر‎ ❝ ❞ كارولين آي. أرنولد ❝ ❞ لاري جيه كوينج ❝ ❞ ايمي بران ❝ ❞ أوبرا وينفري ❝ ❞ كورديليا فاين ❝ ❞ برايان اي روبنسون ❝ ❞ كين بلانشارد -مارك ميلر ❝ ❞ جون أوين ❝ ❞ ديفيد ستيفنسون ❝ ❞ روبرت هيرجافيتش ❝ ❞ مايك جورج‎ ❝ ❞ جاري هينيسي ❝ ❞ ديف أندرسون ❝ ❞ ديفاني دي مارنفي ❝ ❞ روبرت ستيفن كابلان ❝ ❞ مارك رودس ❝ ❞ بانوس موردوكوتاس , ام ايه سوبيوس ❝ ❞ هورست شولز ❝ ❞ كارول ايه. فليمينج ❝ ❞ ديانا ماثر ❝ ❞ بيلي ريجس ❝ ❞ جيمس أدونيس ❝ ❞ مارك جولستون ❝ ❞ ‎بارتون جولدسميث ❝ ❞ ابي هيدرون ❝ ❞ إريك سابرستون ، ميرابيلا لاف ❝ ❞ جيمس أو بايل, ماريان كارينش ❝ ❞ مايكل دي ماجين ❝ ❞ كاتي سي كيلي ❝ ❞ جيف ديفيدسون, تشيب ايشلبرجر ❝ ❞ ماريا شريفير ❝ ❞ ديريك أردن ❝ ❞ مايكل بول ❝ ❞ مايكل نوير, برنارد كروازي ❝ ❞ نيدو آر كوبين ❝ ❞ براين وونج ❝ ❞ سلسلة عالم جديد خبير فوري‎ ❝ ❞ جيمس فانفليت ❝ ❞ بوب بروكتور ❝ ❞ باتريشيا إيفانز ❝ ❞ ديب برايت ❝ ❞ ديباك بيل ❝ ❞ مجلة هارفارد بيزنس ريفيو‎ ❝ ❞ جاسمين كيركبرايد ❝ ❞ روب فازيو ❝ ❞ شويا زيتشي, آن بيدو ❝ ❞ تيم فيليبس ❝ ❞ دانيال سى جولدي ❝ ❞ روبرت ماكيرون ❝ ❞ ديفيد روبرتسون, كينت لاينباك ❝ ❞ داني ديبيرو ❝ ❞ سوزان ديلينجر ❝ ❞ ارين روني دولاند ❝ ❞ فرانك أوستاسيسكي ❝ ❞ لاري وينجت ❝ ❞ روس ديكنسون ❝ ❞ كيفن ليمان ❝ ❞ جولي ليثكوت هيمز ❝ ❞ هيدز شومايكر ❝ ❞ دايانا بوهر ❝ ❞ جوني ويلسون ❝ ❞ ديفيد إم آر كوفي ❝ ❞ كارل جيه شرام ❝ ❞ ‎سلفاتور في. ديداتو‎ ❝ ❞ دوري كلارك‎ ❝ ❞ جون جوردون ودايمون ويست ❝ ❞ مارى باسينسكى ❝ ❞ جوديث ويليامسون ❝ ❞ كارى ماسون.درافين ❝ ❞ سيندي جالفين ❝ ❞ ليندا ايستمان ❝ ❞ نيك كوليندا ❝ ❞ ميرا ليه باتل ❝ ❞ اوليفيا فوكس كابان ❝ ❞ دينا دافيز ❝ ❞ داني كوكس ❝ ❞ آندي هارينجتون ❝ ❞ اليزابيث بانتلى ❝ ❞ كاترينا ويليامز ❝ ❞ دانيال جيه سيجل ❝ ❞ مارجريت ساسي ❝ ❞ ريتشارد جوار ❝ ❞ تيم فينتون ❝ ❞ جوان بيدرو-كارل ❝ ❞ جوانا فابر ❝ ❞ دان مارشال ❝ ❞ مكتبة جرير ❝ ❱.المزيد.. كتب مكتبة جرير