❞ كتاب وصفات لقلب سليم ❝  ⏤ أطباق عالمية

❞ كتاب وصفات لقلب سليم ❝ ⏤ أطباق عالمية

هذا الكتاب مميز بوصفاتة السهلة الممتعة واللذيذة أيضا ولاكن الجديد فى كتاب اليوم أن كل وصفات الكتاب "" هى وصفات تتميز بأنها مفيدة للصحة من حيث الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. وأيضا لقلب خالى من الكوليسترول بل لقلب سليم.

اليك وصفه من هذا الكتاب:

طريقة عمل سلطة الخضروات والمعكرونه

مقادير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي
- المعكرونة : عبوة (حلزونية الشكل، مسلوقة ومصفاة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- خضار مجمدة : كوب (جزر، بازيلا، فاصوليا، ذرة، مسلوقة)
- زيتون أسود : ملعقتان كبيرتان (بدون نوى، ومقطع شرائح)
- البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- الثوم : فصّان (مهروس، للتتبيلة)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان (للتتبيلة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للتتبيلة)
- المايونيز : ربع كوب (لايت، للتتبيلة)
- الجوز : ربع كوب (محمص، حسب الرغبة، للوجه)
طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي

1. اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير.

2. ضعي المعكرونة والخضار المسلوقين في طبق عميق واخلطيهم.

3. أضيفي البقدونس والبصل الأخضر بعد فرمه واخلطي ثم أضيفي الزيتون.

4. وزعي التتبيلة على السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات.

5. زيني وجه السلطة بالجوز المفروم وقدميها باردة
أطباق عالمية - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ حضري أطباقك في 20 دقيقة ❝ ❞ الشوربة والمقبلات ❝ ❞ أطباق سريعة التحضير ❝ ❞ وصفات لقلب سليم ❝ ❱
من كتب تعليم الطبخ - مكتبة كتب الأسرة والتربية الطبخ و الديكور.

نبذة عن الكتاب:
وصفات لقلب سليم

2014م - 1444هـ
هذا الكتاب مميز بوصفاتة السهلة الممتعة واللذيذة أيضا ولاكن الجديد فى كتاب اليوم أن كل وصفات الكتاب "" هى وصفات تتميز بأنها مفيدة للصحة من حيث الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. وأيضا لقلب خالى من الكوليسترول بل لقلب سليم.

اليك وصفه من هذا الكتاب:

طريقة عمل سلطة الخضروات والمعكرونه

مقادير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي
- المعكرونة : عبوة (حلزونية الشكل، مسلوقة ومصفاة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- خضار مجمدة : كوب (جزر، بازيلا، فاصوليا، ذرة، مسلوقة)
- زيتون أسود : ملعقتان كبيرتان (بدون نوى، ومقطع شرائح)
- البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- الثوم : فصّان (مهروس، للتتبيلة)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان (للتتبيلة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للتتبيلة)
- المايونيز : ربع كوب (لايت، للتتبيلة)
- الجوز : ربع كوب (محمص، حسب الرغبة، للوجه)
طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي

1. اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير.

2. ضعي المعكرونة والخضار المسلوقين في طبق عميق واخلطيهم.

3. أضيفي البقدونس والبصل الأخضر بعد فرمه واخلطي ثم أضيفي الزيتون.

4. وزعي التتبيلة على السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات.

5. زيني وجه السلطة بالجوز المفروم وقدميها باردة

.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

اليك وصفه من هذا الكتاب:

طريقة عمل سلطة الخضروات والمعكرونه

مقادير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي
- المعكرونة : عبوة (حلزونية الشكل، مسلوقة ومصفاة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- خضار مجمدة : كوب (جزر، بازيلا، فاصوليا، ذرة، مسلوقة)
- زيتون أسود : ملعقتان كبيرتان (بدون نوى، ومقطع شرائح)
- البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- الثوم : فصّان (مهروس، للتتبيلة)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان (للتتبيلة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للتتبيلة)
- المايونيز : ربع كوب (لايت، للتتبيلة)
- الجوز : ربع كوب (محمص، حسب الرغبة، للوجه)
طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي

1. اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير.

2. ضعي المعكرونة والخضار المسلوقين في طبق عميق واخلطيهم.

3. أضيفي البقدونس والبصل الأخضر بعد فرمه واخلطي ثم أضيفي الزيتون.

4. وزعي التتبيلة على السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات.

5. زيني وجه السلطة بالجوز المفروم وقدميها باردة

 

ـ الطبخ
الطبخ في رمضان

الطبخ بالصور

الطبخ المصري

الطبخ المغربي

الطبخ والحلويات

تعليم الطبخ

برنامج الطبخ العربي

الطبخ السوري


 الطبخ بالصور
طبخ بالصور حلويات

طبخ بالصور والمقادير

وصفات طبخ مصرية

طبخ رمضان

وصفات طبخ الدجاج

وصفات طبخ بالصور انستقرام

كتب طبخ بالصور مجانية

تعليم الطبخ بالصور

طبخ بالصور حلويات
الحلويات بالصور

طبخ حلويات بسيطة

وصفات حلويات بالصور والمقادير

حلويات قهوه

حلويات مصرية

وصفات حلويات سهلة وبسيطة

حلويات العيد

حلويات سهلة واقتصادية

وصفات حلويات بالصور والمقادير
حلويات بالصور والمقادير سهله

حلويات بالصور والمقادير 2012

مقادير الحلويات البسيطة

حلويات العيد بالصور والمقادير 2017

حلويات بالصور والمقادير 2014

حلويات سهلة التحضير بالصور والمقادير

حلويات العيد بالصور والمقادير 2016

مقادير حلويات سهله وسريعه

 أشهي الاكلات
اشهى الاكلات بالصور

اشهى الاكلات السريعة

اشهى الاكلات في العالم

اشهى الاكلات السوريه

اشهى الماكولات في رمضان

اشهى الاكلات المصرية

احلى الاكلات بالصور

اكلات مصرية سهلة ورخيصةكتب الطبخ



سنة النشر : 2014م / 1435هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 4.1 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
عداد القراءة: عدد قراءة وصفات لقلب سليم

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل وصفات لقلب سليم
شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

برنامج تشغيل ملفات pdfقبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:
أطباق عالمية - ATBAQ AALMIH

كتب أطباق عالمية ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ حضري أطباقك في 20 دقيقة ❝ ❞ الشوربة والمقبلات ❝ ❞ أطباق سريعة التحضير ❝ ❞ وصفات لقلب سليم ❝ ❱. المزيد..

كتب أطباق عالمية