❞ 📚 أهم  كتب في نظام غذائي صحي . ❝

❞ 📚 أهم كتب في نظام غذائي صحي . ❝

الأهم والأكثر تحميلًا .. في كتب نظام غذائي صحي . مجانا . جميع الكتب المتعلقة بـ نظام غذائي صحي . . النِظام الغِذائي الصِحي هوالذي يُساعد في المُحافظة على الصِحة العَامة وتَنْميتها ويقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد، وهَذا النِظام يَقوم على إمداد الجِسم بالموادِ الغِذائية الأسَاسية مِن مثل: السَوائل و"المُغذيات الكُبرى"، وهي عَناصِر يحتاجها الجِسم بكمياتٍ كبيرة للبقاءِ والنمو مع "المُغذيات الصُغرى " التي يَحتاجها الجِسم بكمياتٍ صغيرة لتعزيزِ نموه، وتحْسينه، بالإضافةِ إلى السعراتِ الحراريةِ الكافية للجسمِ. هُناك العَديد مِن الأنظمِة الغِذائية المُبتدعة، التي تُعد أَصحابها بنتائِج متنوعة ؛إلا أنها لاتَقوم على أساس علمي. هذه الأنظمة تَخلق ارتباكا حَول ماهية الغِذاء الصِحي، وتُعطي انطباعات خاطئة غير ضرورية حول ما يُمكن أَن يَكون غير صحي.وهذه الأنظِمة يتم التَرويج لها بشراسة. للناس الذِين يتَبنون إسلوبًا صحيًا، فالنِظام الغذائي الصِحي ليس مُعقدًا كما يَظن البعض، فهويحتوي في أغلبه على الفواكه والخُضروات، مَع التَقليل أوالمَنع التام للأغذية المُعالجة، والمشروبات المحلاة ؛ومتطلبات هذا النِظام يمكن الحُصول عليها مِن عدة مَصادر نباتية كانت أو حيوانية، إلا أن الذين يَتبعون نِظامًا غذائيًا نباتيًا يحتاجون الحصول على فيتامين ب 12 من مَصدرغير حَيواني.هُناك العَديد مِن التَوجيهات المَنشورة مِن قِبل مُنظمات طِبية، وغِذائية حُكومية؛ لتوعية الأفراد إلى ما هم في حاجة إلى تناوله؛من أجل أن يكونوا أصحاء. هذا بالإضافة إلى أن المُلصقات المُوضِحة للمعلومات الغذائية على المنتجاتِ هي إجبارية في عدة دول، وذلك لإتاحة الفُرصة للمستهلك، لاختيار مايناسبه منها؛ بُناءًا على أيهم يحتوي على مكونات أكثر صحية. النِظام الغذائي الصِحي، يتضمن إلى جانبِالتَغذية الصِحية، مُمارسة الرِياضة بشكلٍ يومي، وهذا الأسلوب يُمكنه أن يُقلص مِن مَخاطر الإصابة بالأمراض مثل السِمنة، وأمراض القلب، و مرض السكر،وارتفاع ضغط الدم، والسرطان. وهنالك نظم غذائية مخصصة تدعى " أنظمة غذائية علاجية " ؛ وهي أنظمة مخصصة للذين يعانون من أمراض وأعراض مختلفة . فهُناك أفكار مُتعلقة بهذه الأنظمة وجدت قبل التَطورالعِلمي الحَالي، كما هو الحال في العلاج الغذائي في الطب الصيني التقليدي..

📚 عرض أكثر الكتب تحميلًا في كتب نظام غذائي صحي .:


قراءة و تحميل كتاب Crime and Diet: The Macrobiotic Approach PDF

Crime and Diet: The Macrobiotic Approach PDF

قراءة و تحميل كتاب Crime and Diet: The Macrobiotic Approach PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب MICHIO KUSHI - IL KI DELLE NOV PDF

MICHIO KUSHI - IL KI DELLE NOV PDF

قراءة و تحميل كتاب MICHIO KUSHI - IL KI DELLE NOV PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Gospel of Peace: Jesus's Teachings of Eternal Truth PDF

Gospel of Peace: Jesus's Teachings of Eternal Truth PDF

قراءة و تحميل كتاب Gospel of Peace: Jesus's Teachings of Eternal Truth PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Philosopher's Stone: Michio Kushi's Guide to Alchemy, Transmutation and the New Science PDF

The Philosopher's Stone: Michio Kushi's Guide to Alchemy, Transmutation and the New Science PDF

قراءة و تحميل كتاب The Philosopher's Stone: Michio Kushi's Guide to Alchemy, Transmutation and the New Science PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Macrobiotic Palm Healing, Energy at Your Fingertips PDF

Macrobiotic Palm Healing, Energy at Your Fingertips PDF

قراءة و تحميل كتاب Macrobiotic Palm Healing, Energy at Your Fingertips PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب La nuova cucina macrobiotica PDF

La nuova cucina macrobiotica PDF

قراءة و تحميل كتاب La nuova cucina macrobiotica PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Basic Home Remedies: A Macrobiotic Guide to Special Drinks, Compresses, Plasters, and Other Natural Applications PDF

Basic Home Remedies: A Macrobiotic Guide to Special Drinks, Compresses, Plasters, and Other Natural Applications PDF

قراءة و تحميل كتاب Basic Home Remedies: A Macrobiotic Guide to Special Drinks, Compresses, Plasters, and Other Natural Applications PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Nine Star Ki PDF

Nine Star Ki PDF

قراءة و تحميل كتاب Nine Star Ki PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب マクロビオティック入門―食と美と健康の法則 PDF

マクロビオティック入門―食と美と健康の法則 PDF

قراءة و تحميل كتاب マクロビオティック入門―食と美と健康の法則 PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Macrobiotic Pregnancy and Care of the Newborn PDF

Macrobiotic Pregnancy and Care of the Newborn PDF

قراءة و تحميل كتاب Macrobiotic Pregnancy and Care of the Newborn PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Healing AIDS PDF

Healing AIDS PDF

قراءة و تحميل كتاب Healing AIDS PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Gentle Art of Making Love PDF

The Gentle Art of Making Love PDF

قراءة و تحميل كتاب The Gentle Art of Making Love PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الماء والغذاء PDF

الماء والغذاء PDF

قراءة و تحميل كتاب الماء والغذاء PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب سلطة باذنجان مشوي دايت PDF

سلطة باذنجان مشوي دايت PDF

قراءة و تحميل كتاب سلطة باذنجان مشوي دايت PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب CrossFit Journal Article PDF

CrossFit Journal Article PDF

قراءة و تحميل كتاب CrossFit Journal Article PDF مجانا

المزيد ●●●

مناقشات واقتراحات حول صفحة نظام غذائي صحي .: