❞ 📚 أهم  كتب في العناصر الغذائية . ❝

❞ 📚 أهم كتب في العناصر الغذائية . ❝

الأهم والأكثر تحميلًا .. في كتب موقع ضخم لـ العناصر الغذائية . . جميع الكتب المتعلقة بـ العناصر الغذائية . . العنصر الغذائي أو معدن غذائي أو العنصر الأكبر هو عنصر كيميائي يحتاجه الكائن الحي بكميات كبيرة لتغذيته خلال حياته. العناصر الكبرى ضرورية بالدرجة الأولى لبناء الجسم والخلايا ولعمل الأجهزة الحيوية، وسميت بالكبرى نظراً لضخامة الكميات اللازمة منها مقارنة بالعناصر الصغرى. العناصر الكبرى لدى الإنسان تلعب العناصر التالية أدوار مهمة في العمليات البيولوجية: العنصر الغذائيRDA/AI (ملغم)الوصفالتصنيفكثافة المغذيات عالية المصادر الغذائيةالقصور يسببالفائض يسبب البوتاسيوم4700 mgكميةكهرل نظامي وضروري في المساعدة على تنظيم ثلاثي فوسفات الأدينوسين مع الصوديوم.البقوليات، بطاطس، طماطم، موز، بابايا، العدس، الحبوب الجافة، الحبوب الكاملة، أفوكادو، اليام، فول الصويا، سبانخ، السلق، البطاطا الحلوة، الكركم.نقص بوتاسيوم الدمفرط بوتاسيوم الدم الكلور2300 mgكميةيلزم لإنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة وفي وظائف الضخ الخلوية.ملح الطعام (كلوريد الصوديوم أهم مصادره الغذائية)نقص كلوريد الدمفرط كلوريد الدم الصوديوم1500 mgكميةكهرل نظامي مهم كعامل مساعد على تنظيم ثلاثي فوسفات الأدينوسين مع البوتاسيوم.ملح الطعام (كلوريد الصوديوم أهم مصادره)، الأعشاب البحرية الصالحة للأكل، حليب، وسبانخ.نقص صوديوم الدمفرط صوديوم الدم الكالسيوم1300 mgكميةضروري للعضلات والقلب وصحة الجهاز الهضمي، ويبني العظام، ويدعم تركيب ووظائف خلايا الدم.منتجات الألبان، البيض، الأسماك (الأسماك المعلبة مع العظام (كالسالمون والسردين)، الخضراوات الورقية، البندق، البذور، التوفو، الزعتر، أوريغانو، الشبت، القرفة.نقص كالسيوم الدمفرط كالسيوم الدم الفسفور700 mgكميةأحد مكونات العظام (أنظر أباتيت) والخلايا، ضروري لانتاج الطاقة، وبناء الحمض النووي الريبوزي المنقوص الأكسجين وATP (كما الفوسفات) والعديد من الوظائف الأخرى.اللحوم الحمراء، الألبان، الأسماك، الدجاج، الخبز، الأرز، الشوفان. بيولوجياً، يعتبر كالفوسفات.نقص فوسفاتيز الدمفرط فوسفاتيز الدم المغنسيوم420 mgكميةضروري لانتاج ثلاثي فوسفات الأدينوسين وللعظام.البندق، فول الصويا، كاكاو، السبانخ، السلق، الخضراوات البحرية، البندورة، أسماك الهاليبوت، الفول، الزنجبيل، الكمون، قرنفل.نقص مغنيسيوم الدمفرط مغنيسيوم الدم الزنك11 mgكمية ضئيلةضروري لعدد من الإنزيمات ككربوكسي ببتيداز، الكحول ديهيدروجيناز، وفرط ثاني أكسيد الكربون في الدم.كبد العجل، البيض، البقول الجافة، المشروم، السبانخ، هليون، محار الإسقلوب، اللحوم الحمراء، البازيلا الخضراء، اللبن، الشوفان، البذور، miso.عوز الزنكالتسمم بالزنك الحديد18 mgكمية ضئيلةضروري للعديد من البروتينات والإنزيمات، لا سيما خضاب الدم لمنع فقر الدم (أنيميا).اللحوم الحمراء، الأسماك (التونا، السالمون)، الحبوب، البقول الجافة، البيض، السبانخ، السلق، الكركم، الكمون، البقدونس، العدس، التوفو، الهليون، الخضراوات الورقية الخضراء، حبوب الصويا، القريدس، البقول، البندورة، الزيتون، الفواكه المجففة.فقر الدم (أنيميا)اكتناز الحديد المنغنيز2.3 mgكمية ضئيلةعامل مرافق في وظائف الإنزيمات.الحبوب، الأرز البني، البقول، السبانخ، الأناناس، rye، حبوب الصويا، الزعتر، التوت، الفراولة، الثوم، القرع، الباذنجان، القرنفل، القرفة، الكركم.عوز المنغنيزالتسمم بالمنغنيز النحاس0.900 mgكمية ضئيلةمكوّن ضروري لإنزيمات الأكسدة الاختزال كسيتوكروم سي أكسيداز.المشروم، السبانخ، الخضراوات، البذور، الكاجو غير المعالَج، الجوز المعالَج، التيمبه، الشعير.عوز النحاسالتسمم بالنحاس اليود0.150 mgكمية ضئيلةضروري لتركيب هرمونات الغدة الدرقية وثالث يود الثيرونين ولمنع دراق (مرض)، ربما كمضاد للسموم، لأجهزة اللادرقي كالثدي والغدد اللعابية والغشاء المخاطي في المعدة والجهاز المناعي (الغدة الصعترية): اليود في البيولوجيا الخضراوات البحرية، الملح المعالج باليود، البيض. مصادر بديلة: الفراولة، جبن الموزوريلا، الأجبان، اللبن، الحليب، الأسماك، المحار.عوز اليوديود سيلينيوم0.055 mgكمية ضئيلةضروري لتنشيط مضادات التأكسد كأنزيم غلوتاتيون بيروكسيداز.المكسرات البرازيلية، أسماك الماء البارد (القد، الهاليبوت، السالمون)، التونا، لحم الخروف، الديك الرومي، كبد العجل، الخردل، المشروم، الشعير، الأجبان، الثوم، التوفو، البذور.عوز السيلينيومسيلينيوم موليبدنوم0.045 mgمقدار ضئيلالأكسيدازات أوكسيديز الزانثين، أوكسيديز الألدهايد، وأوكسيديز الكبريت.البندورة، البصل، الجزر.نقص الموليبدينومسمية الموليبدينوم بروملا شيءكمية ضئيلةضروري لبناء الأنسجة وهيكلية الأغشية القاعدية.التسمم بالبروم العناصر الكبرى لدى النبات هناك تسعة عناصر كبرى مهمة لدى النبات، تتواجد ثلاثة منها بشكل كبير في الطبيعة وهي الكربون الأكسجين الهيدروجين وهي العناصر الرئيسية في أية مادة عضوية. أما بالنسبة لبقية العناصر فهي: النيتروجين الفسفور البوتاسيوم المغنيسيوم الكبريت الكالسيوم الحديد يسمى النيتروجين والفسفور والبوتاسيوم بالعناصر الكبرى الرئيسية بينما تسمى الثلاثة الثانية بالعناصر الكبرى الثانوية...

📚 عرض أكثر الكتب تحميلًا في كتب العناصر الغذائية .:


قراءة و تحميل كتاب Turbulence Training PDF

Turbulence Training PDF

قراءة و تحميل كتاب Turbulence Training PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب DIET AND EXPERIMENTAL COLORECTAL CANCER PDF

DIET AND EXPERIMENTAL COLORECTAL CANCER PDF

قراءة و تحميل كتاب DIET AND EXPERIMENTAL COLORECTAL CANCER PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Diet and cancer prevention PDF

Diet and cancer prevention PDF

قراءة و تحميل كتاب Diet and cancer prevention PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب احفظ اولادك من الاخطار PDF

احفظ اولادك من الاخطار PDF

قراءة و تحميل كتاب احفظ اولادك من الاخطار PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Effects of a low-fat, high-carbohydrate diet on VLDL PDF

Effects of a low-fat, high-carbohydrate diet on VLDL PDF

قراءة و تحميل كتاب Effects of a low-fat, high-carbohydrate diet on VLDL PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب nutrifit cleaneating PDF

nutrifit cleaneating PDF

قراءة و تحميل كتاب nutrifit cleaneating PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Fitness Food: An amazing platform for all the fitness lovers PDF

Fitness Food: An amazing platform for all the fitness lovers PDF

قراءة و تحميل كتاب Fitness Food: An amazing platform for all the fitness lovers PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Better fruit diet for you by experts PDF

Better fruit diet for you by experts PDF

قراءة و تحميل كتاب Better fruit diet for you by experts PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب تأثير التمرينات الالهوائية في بعض الصفات البدنية و المهارات الاساسية PDF

تأثير التمرينات الالهوائية في بعض الصفات البدنية و المهارات الاساسية PDF

قراءة و تحميل كتاب تأثير التمرينات الالهوائية في بعض الصفات البدنية و المهارات الاساسية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Candida Diet Secrets PDF

Candida Diet Secrets PDF

قراءة و تحميل كتاب Candida Diet Secrets PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب DIET MYTHS REVEALED PDF

DIET MYTHS REVEALED PDF

قراءة و تحميل كتاب DIET MYTHS REVEALED PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Diet PDF

Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Boost Your Metabolism Cookbook PDF

Boost Your Metabolism Cookbook PDF

قراءة و تحميل كتاب Boost Your Metabolism Cookbook PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Pterosaurs as part of a spinosaur diet PDF

Pterosaurs as part of a spinosaur diet PDF

قراءة و تحميل كتاب Pterosaurs as part of a spinosaur diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب diet kundali PDF

diet kundali PDF

قراءة و تحميل كتاب diet kundali PDF مجانا

المزيد ●●●

مناقشات واقتراحات حول صفحة العناصر الغذائية .:
زخرفة توبيكاتخدماتOnline يوتيوبكتابة على تورتة الزفافشخصيات هامة مشهورةحكمةكتابة على تورتة مناسبات وأعيادمعاني الأسماءأسمك عالتورتهقراءة و تحميل الكتباصنع بنفسكحكم قصيرةكتابة أسماء عالصورSwitzerland United Kingdom United States of Americaكتب القانون والعلوم السياسيةالقرآن الكريمكتب السياسة والقانونتورتة عيد الميلادكتب تعلم اللغاتكتب الأدبمعنى اسم زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كورسات مجانيةتورتة عيد ميلادFacebook Text Artكتب قصص و رواياتكتب اسلاميةالكتابة عالصورالكتب العامةمعاني الأسماءكتب الروايات والقصصكتابة على تورتة الخطوبةحروف توبيكات مزخرفة بالعربيزخرفة الأسماءكورسات اونلاينالطب النبويكتب للأطفال مكتبة الطفلالمساعدة بالعربياقتباسات ملخصات كتبكتب التاريخبرمجة المواقعكتب الطبخ و المطبخ و الديكورالتنمية البشرية