❞ 📚 أهم  كتب في العناصر الغذائية . ❝

❞ 📚 أهم كتب في العناصر الغذائية . ❝

الأهم والأكثر تحميلًا .. في كتب من أفضل الـ العناصر الغذائية . . جميع الكتب المتعلقة بـ العناصر الغذائية . . العنصر الغذائي أو معدن غذائي أو العنصر الأكبر هو عنصر كيميائي يحتاجه الكائن الحي بكميات كبيرة لتغذيته خلال حياته. العناصر الكبرى ضرورية بالدرجة الأولى لبناء الجسم والخلايا ولعمل الأجهزة الحيوية، وسميت بالكبرى نظراً لضخامة الكميات اللازمة منها مقارنة بالعناصر الصغرى. العناصر الكبرى لدى الإنسان تلعب العناصر التالية أدوار مهمة في العمليات البيولوجية: العنصر الغذائيRDA/AI (ملغم)الوصفالتصنيفكثافة المغذيات عالية المصادر الغذائيةالقصور يسببالفائض يسبب البوتاسيوم4700 mgكميةكهرل نظامي وضروري في المساعدة على تنظيم ثلاثي فوسفات الأدينوسين مع الصوديوم.البقوليات، بطاطس، طماطم، موز، بابايا، العدس، الحبوب الجافة، الحبوب الكاملة، أفوكادو، اليام، فول الصويا، سبانخ، السلق، البطاطا الحلوة، الكركم.نقص بوتاسيوم الدمفرط بوتاسيوم الدم الكلور2300 mgكميةيلزم لإنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة وفي وظائف الضخ الخلوية.ملح الطعام (كلوريد الصوديوم أهم مصادره الغذائية)نقص كلوريد الدمفرط كلوريد الدم الصوديوم1500 mgكميةكهرل نظامي مهم كعامل مساعد على تنظيم ثلاثي فوسفات الأدينوسين مع البوتاسيوم.ملح الطعام (كلوريد الصوديوم أهم مصادره)، الأعشاب البحرية الصالحة للأكل، حليب، وسبانخ.نقص صوديوم الدمفرط صوديوم الدم الكالسيوم1300 mgكميةضروري للعضلات والقلب وصحة الجهاز الهضمي، ويبني العظام، ويدعم تركيب ووظائف خلايا الدم.منتجات الألبان، البيض، الأسماك (الأسماك المعلبة مع العظام (كالسالمون والسردين)، الخضراوات الورقية، البندق، البذور، التوفو، الزعتر، أوريغانو، الشبت، القرفة.نقص كالسيوم الدمفرط كالسيوم الدم الفسفور700 mgكميةأحد مكونات العظام (أنظر أباتيت) والخلايا، ضروري لانتاج الطاقة، وبناء الحمض النووي الريبوزي المنقوص الأكسجين وATP (كما الفوسفات) والعديد من الوظائف الأخرى.اللحوم الحمراء، الألبان، الأسماك، الدجاج، الخبز، الأرز، الشوفان. بيولوجياً، يعتبر كالفوسفات.نقص فوسفاتيز الدمفرط فوسفاتيز الدم المغنسيوم420 mgكميةضروري لانتاج ثلاثي فوسفات الأدينوسين وللعظام.البندق، فول الصويا، كاكاو، السبانخ، السلق، الخضراوات البحرية، البندورة، أسماك الهاليبوت، الفول، الزنجبيل، الكمون، قرنفل.نقص مغنيسيوم الدمفرط مغنيسيوم الدم الزنك11 mgكمية ضئيلةضروري لعدد من الإنزيمات ككربوكسي ببتيداز، الكحول ديهيدروجيناز، وفرط ثاني أكسيد الكربون في الدم.كبد العجل، البيض، البقول الجافة، المشروم، السبانخ، هليون، محار الإسقلوب، اللحوم الحمراء، البازيلا الخضراء، اللبن، الشوفان، البذور، miso.عوز الزنكالتسمم بالزنك الحديد18 mgكمية ضئيلةضروري للعديد من البروتينات والإنزيمات، لا سيما خضاب الدم لمنع فقر الدم (أنيميا).اللحوم الحمراء، الأسماك (التونا، السالمون)، الحبوب، البقول الجافة، البيض، السبانخ، السلق، الكركم، الكمون، البقدونس، العدس، التوفو، الهليون، الخضراوات الورقية الخضراء، حبوب الصويا، القريدس، البقول، البندورة، الزيتون، الفواكه المجففة.فقر الدم (أنيميا)اكتناز الحديد المنغنيز2.3 mgكمية ضئيلةعامل مرافق في وظائف الإنزيمات.الحبوب، الأرز البني، البقول، السبانخ، الأناناس، rye، حبوب الصويا، الزعتر، التوت، الفراولة، الثوم، القرع، الباذنجان، القرنفل، القرفة، الكركم.عوز المنغنيزالتسمم بالمنغنيز النحاس0.900 mgكمية ضئيلةمكوّن ضروري لإنزيمات الأكسدة الاختزال كسيتوكروم سي أكسيداز.المشروم، السبانخ، الخضراوات، البذور، الكاجو غير المعالَج، الجوز المعالَج، التيمبه، الشعير.عوز النحاسالتسمم بالنحاس اليود0.150 mgكمية ضئيلةضروري لتركيب هرمونات الغدة الدرقية وثالث يود الثيرونين ولمنع دراق (مرض)، ربما كمضاد للسموم، لأجهزة اللادرقي كالثدي والغدد اللعابية والغشاء المخاطي في المعدة والجهاز المناعي (الغدة الصعترية): اليود في البيولوجيا الخضراوات البحرية، الملح المعالج باليود، البيض. مصادر بديلة: الفراولة، جبن الموزوريلا، الأجبان، اللبن، الحليب، الأسماك، المحار.عوز اليوديود سيلينيوم0.055 mgكمية ضئيلةضروري لتنشيط مضادات التأكسد كأنزيم غلوتاتيون بيروكسيداز.المكسرات البرازيلية، أسماك الماء البارد (القد، الهاليبوت، السالمون)، التونا، لحم الخروف، الديك الرومي، كبد العجل، الخردل، المشروم، الشعير، الأجبان، الثوم، التوفو، البذور.عوز السيلينيومسيلينيوم موليبدنوم0.045 mgمقدار ضئيلالأكسيدازات أوكسيديز الزانثين، أوكسيديز الألدهايد، وأوكسيديز الكبريت.البندورة، البصل، الجزر.نقص الموليبدينومسمية الموليبدينوم بروملا شيءكمية ضئيلةضروري لبناء الأنسجة وهيكلية الأغشية القاعدية.التسمم بالبروم العناصر الكبرى لدى النبات هناك تسعة عناصر كبرى مهمة لدى النبات، تتواجد ثلاثة منها بشكل كبير في الطبيعة وهي الكربون الأكسجين الهيدروجين وهي العناصر الرئيسية في أية مادة عضوية. أما بالنسبة لبقية العناصر فهي: النيتروجين الفسفور البوتاسيوم المغنيسيوم الكبريت الكالسيوم الحديد يسمى النيتروجين والفسفور والبوتاسيوم بالعناصر الكبرى الرئيسية بينما تسمى الثلاثة الثانية بالعناصر الكبرى الثانوية...

📚 عرض أكثر الكتب تحميلًا في كتب العناصر الغذائية .:


قراءة و تحميل كتاب Medical Nutrition Therapy for Upper Gastrointestinal Tract Disorders PDF

Medical Nutrition Therapy for Upper Gastrointestinal Tract Disorders PDF

قراءة و تحميل كتاب Medical Nutrition Therapy for Upper Gastrointestinal Tract Disorders PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF

الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF

قراءة و تحميل كتاب الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب 3اكلات للرجيم وانقاص الوزن وحرق الدهون PDF

3اكلات للرجيم وانقاص الوزن وحرق الدهون PDF

قراءة و تحميل كتاب 3اكلات للرجيم وانقاص الوزن وحرق الدهون PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب سلطة باذنجان مشوي دايت PDF

سلطة باذنجان مشوي دايت PDF

قراءة و تحميل كتاب سلطة باذنجان مشوي دايت PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب خمسون طريقة لتخفيض الكولسترول PDF

خمسون طريقة لتخفيض الكولسترول PDF

قراءة و تحميل كتاب خمسون طريقة لتخفيض الكولسترول PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Detox Diet Secrets Full Download PDF

Detox Diet Secrets Full Download PDF

قراءة و تحميل كتاب Detox Diet Secrets Full Download PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Designed For Diet Odin Trade Automation PDF

Designed For Diet Odin Trade Automation PDF

قراءة و تحميل كتاب Designed For Diet Odin Trade Automation PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب the alkaline diet PDF

the alkaline diet PDF

قراءة و تحميل كتاب the alkaline diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The E Factor Diet Free PDF PDF

The E Factor Diet Free PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب The E Factor Diet Free PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Full Plate Diet PDF

The Full Plate Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The Full Plate Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب ملحك عادى ولا دايت؟.pdf PDF

ملحك عادى ولا دايت؟.pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب ملحك عادى ولا دايت؟.pdf PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب THCEO UMLPTARNAISOINM PGLUEI DDEIET PDF PDF

THCEO UMLPTARNAISOINM PGLUEI DDEIET PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب THCEO UMLPTARNAISOINM PGLUEI DDEIET PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Hacker’s Diet PDF

The Hacker’s Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The Hacker’s Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب 26Articles About Weight Loss, Exercising, 26 Articles About Weight Loss, Exercising, DietTip, Fitness, Beauty , Fitness, Beauty , Fitness, Beauty PDF

26Articles About Weight Loss, Exercising, 26 Articles About Weight Loss, Exercising, DietTip, Fitness, Beauty , Fitness, Beauty , Fitness, Beauty PDF

قراءة و تحميل كتاب 26Articles About Weight Loss, Exercising, 26 Articles About Weight Loss, Exercising, DietTip, Fitness, Beauty , Fitness, Beauty , Fitness, Beauty PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب eco-diet PDF

eco-diet PDF

قراءة و تحميل كتاب eco-diet PDF مجانا

المزيد ●●●

مناقشات واقتراحات حول صفحة العناصر الغذائية .:
أسمك عالتورتهزخرفة توبيكاتالقرآن الكريمبرمجة المواقعخدماتالكتب العامةمعنى اسمكتابة على تورتة مناسبات وأعيادالمساعدة بالعربيتورتة عيد الميلادحكم قصيرةكتب الطبخ و المطبخ و الديكوركتب القانون والعلوم السياسيةمعاني الأسماءمعاني الأسماءكتابة على تورتة الزفافكتب الأدبكتب السياسة والقانونزخرفة الأسماءكورسات اونلاينحروف توبيكات مزخرفة بالعربيكتب التاريخاقتباسات ملخصات كتبكتب تعلم اللغاتكتابة أسماء عالصوراصنع بنفسكقراءة و تحميل الكتبكتب قصص و رواياتتورتة عيد ميلادالكتابة عالصورحكمةكتابة على تورتة الخطوبةشخصيات هامة مشهورةSwitzerland United Kingdom United States of AmericaFacebook Text ArtOnline يوتيوب زخرفة أسامي و أسماء و حروف..الطب النبويكورسات مجانيةكتب الروايات والقصصكتب للأطفال مكتبة الطفلكتب اسلاميةالتنمية البشرية